安欣的老公是谁「狂飙里满头白发的安欣让人心疼所以白头发该如何预防呢」

这段时间，电视剧《狂飙》热播。观众们沉浸在跌宕起伏的剧情之余，也为主人公安欣热血、正直，坚守本心的英雄气魄感动。

虽说这部电视剧已经大结局了，剧中张译饰演的热血、正直、坚守本心的刑警安欣一头白发也让人留下深刻的印象。

然而，现实生活中，我们每个人都曾有白发的烦恼。

一年年过去，

年纪长了，

但曾经乌黑亮丽的头发好像一点没长，

并且，

它们已经往两条不归路上狂奔而去。

脱发 白发

有人说白发是人生历练的象征，但并没有几个人愿意年纪轻轻就顶着一头“经历”出门。

尤其是人到中年，当脱发和白发结伴而来，整个人瞬间老了十岁。

我们的每一根头发都是从毛囊中长出来的，每个毛囊都含有一种叫做「黑色素」的细胞，它负责给头发提供颜色。

当毛囊中的黑色素细胞开始出现问题时，它会分泌得越来越少，所以新长出来的头发颜色就会变得越来越浅，由黑变灰，甚至全白。

而黑色素细胞一旦死亡，它就永远死了。这也就意味着，头发一旦变白，它就永远是白的了，这个过程是不可逆的。

我们常说的“少白头”，是指头发过早变白。

正常情况下，成年人都是35岁以后毛囊的真黑素细胞逐渐衰退才出现白发。但生活中，有不少人在青少年时期就已经头发斑白了，这是什么原因呢？

01缺少运动

长期缺乏运动导致身体血液循环不足，因此影响到血液中的营养对各个脏器和组织细胞的输送不足，对毛囊的营养供给不足引起头发变白的现象。

02营养摄入不均衡

随着生活节奏越来越大，忙于生计，很多人都不重视饮食结构，长期如此就很容易导致营养失衡，也就无法为头皮毛囊黑色素细胞提供营养，使黑色素分泌减少，头发长期得不到黑色素的滋养，也就越来越白。

03不规律的生活或是睡眠不足

这会导致生长激素的分泌减少、全身的血液循环减慢，从而产生白发。

04遗传因素

家族如果有类似的早年白发的现象，后代也会有遗传这个白发的可能性。

头发变白与我们的生活习惯息息相关。谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来，不妨试试以下几招。

1、及时减压

因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。当压力大时，可以通过运动减轻焦虑情绪。

2、调整生活方式

对于已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。

3、合理饮食

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

4、头皮按摩

经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。