什么是健康新概念(什么是健康新概念)

渭南市精神卫生中心精神病副主任医师 毛巧玲：怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准。

（1）有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；

（3）善于休息，睡眠好；

（4）应变能力强，能适应外界环境的变化；

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；

（7）眼晴明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

通俗的理解健康就是想吃就吃，想睡就睡。坐如钟，站如松，走如风。精力充沛，乐观向上。那么怎样才能做到心身健康呢？建议要做到均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、乐观的心态。

二、现代人常见的不良行为和生活方式有许多都会对健康有严重影响，其中比较多见的包括以下这些方面。

（１）不健康的饮食方式：不吃早餐、偏食、不按时就餐、泡汤式吃饭等。

（２）不健康的消费方式：不看标识、不看日期、不问标准等。

（３）不健康的起居方式：无规律、熬夜、睡懒觉等。

（４）不健康的行为方式：吸烟、酗酒、吸毒、药物滥用等。

（５）不健康的性爱方式：性滥交、婚外性爱等。

（６）不健康的用药方式：错服、误服、多服、不服等。

（７）不健康的心理状态：焦虑、过激、猜疑、孤独等。

（８）不健康的交友方式：私心、欲望、排挤、耍滑等。

（９）不健康的运动方式：不运动、不锻炼、始终以车代步等。

不良行为和生活方式犹如病毒，需要我们结合自身的实际情况，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱它们的干扰，避免其对自己的危害。

智慧化健康管理是一个新概念吗？具体指什么？

“智慧化健康管理”是成都嗨米科技有限公司提出的新概念，是指通过使用日常生活用品就能规避健康风险、监测健康趋势，感受全新的智慧化健康管理体验。具体到生活中的一双筷子可以做到健康管理，或者一个沙发，一个餐盘都可以，将健康管理悄无声息的融入到生活之中，不用花费更多的精力去做这件事情。大概就是这个意思。