少林大力鹰爪功(武功秘籍最厉害的武功)

晚清河北雄县翻子拳名家刘仕俊，武艺高强，威名显赫。其再传弟子陈子正在此翻子拳基础上，吸收“岳氏散手”的擒拿技法和鹰爪功等诸多拳法独创鹰爪拳，也称鹰爪翻子拳。

中华武功，多如繁星，各领风骚，但独具特色的鹰爪功夫，凭借其霸道的实用技法始终屹立武林，笑傲江湖。

鹰爪拳由十二趟鹰爪翻子行拳和五十路鹰爪翻子连拳组成。拳势雄健，手眼犀利，身步灵活，发力刚暴，技法讲究“抓打擒拿，翻崩挤靠，高挑低压中格，翻崩滚砸，蹿跳搂抱，勾挂撑趟，抽撤连环腿等。尤以“粘衣号脉、分筋错骨、点穴闭气”称绝。

鹰爪拳注重“鹰爪”抓拿，手法有抓、打、拿、掐，翻、砸、锁、靠，崩、截、拦、挂等。

但是，正如拳谚所云“练武不练功，到老一场空”，要充分发挥鹰爪拳招法技巧的作用，还要以雄厚的鹰爪功力为基础。所以习鹰爪拳者，必修大力鹰爪功方可实现大成。

鹰爪功修炼方法如下：

预备式：面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下巴微收，百会上顶，扬眉怒目，眼视前方，气沉丹田，精神饱满（图17）。按顺呼吸法，鼻呼鼻吸，意念集中于丹田。

一、雄鹰亮爪

1、按预备式意守丹田发热之后，将顺式呼吸改为逆式呼吸，鼻呼鼻吸。以鼻猛吸一口气，双腿同时屈曲下蹲成四平马步，收提肛门和睾丸，双手从大腿两侧向前屈臂上提至胸前，十指弯曲握拳，拳面与下颏平齐，拳心对向胸部，双手间距约五十厘米（图18）。2、于呼气末时，用喉头配合吸气动作吞入一口气，并以意送入下

丹田处。接着以鼻腔喷气，同时意念双手指持有千斤重物，从胸前向左右方向平行外推，掌心分向左右（图19）。在双手外推的同时，十趾抓地，松肛和睾丸，并以意导引丹田内气上升至膻中穴，然后再分向左右腋下，沿手臂内侧向下经劳宫穴而直透射双手十指尖。3、吸气，双腿直立，双手回收至胸前，并以意领气从手臂外侧上升过头部而返回丹田，并收提肛门和睾丸。如此反复进行四十九次。

二、山鹰觅食

1、马步站立，双拳置于腰际，双拳变掌由体侧屈臂缓慢提起至腹前，与膻中穴平齐，肘关节向后，掌心朝下，两手间距约三十厘米左右（图20），采取顺式呼吸法，鼻呼鼻吸。2、吸气，上身和腰随着吸气动作向右侧缓慢拧转，转至正面朝向右侧方向时，以喉头配合吸气动作咽入一口气，并以意念送入下丹田，随之闭气倾刻，然后以鼻腔喷气，同时，以意引导内气上升至膻中穴，再分向左右腋下，沿双手臂内侧下行过劳宫穴而奔泻至十指指尖，十趾同时抓地，收提肛门和睾丸，全身之气力注入十指尖，用劲收缩十指，有如指尖夹持着一颗顽石并欲将其捏碎一般（图21）。3、接着缓慢地吸气，以意导引内气从十指尖经手臂外侧上升过头部而返归丹田，身体转正，全身放松，松肛、松睾丸。4、左式与右式动作相同，唯方向相反。如此左右式做完为一次，共做四十九次。

三、山鹰夺食

1、直身站立，与预备式要求相同。2、采用顺式呼吸，鼻呼鼻吸。吸气时，双手上提至与膻中穴同高时随吸气动作立掌向前方推出（图22），意念集中于丹田上。3、闭气，十指收拢并外旋，收腹、挺胸，收提肛门和睾丸，意领内气贯达指尖，双手掌如持千斤重物，缓慢地向怀里拉，拉至两大臂紧贴两肋（图23）。4、徐徐呼气，双手又立掌向前推出，以意领气回归丹田。如此一推一拉为一次，共做四十九次。

四、铁牛耕地

1、双手掌平行撑地，掌心向下触及地面，两手间距与肩同宽，两手臂伸直，双脚并拢伸直，以脚趾尖着地，腰胯尽量向后方弓挫，臀部凸起，腹部内收（图24）。采用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，精神内敛，注意力集中于双手掌心劳宫穴上。2、均匀深长地吸入一口气，于吸气末时，以喉头配合吸气动作吞入一口气，并以意导气慢慢下沉至丹田，然后闭气，双手肘关节屈曲，全身向前、向下探，以头部接触地面而又未触及地面为宜。随之双足后蹬助力，同时身体塌腰并继续向前，向下依次以胸、腹、胯等部位略近地面一滑而过（图25）。在身体下探运动的同时，以鼻腔均匀地喷气，收提肛门及睾丸，并以意导引内气从下丹田上升至膻中穴经双腋下，沿双手臂内侧向下贯注输入双手掌心劳宫穴。3、吸气，同时头部向上抬起，直臂挺胸，腰胯部向后弓挫，臀部凸起，全身亦随之后挫，恢复原来姿势，松肛，松睾丸，并意念内气从手臂外侧返回丹田。如此前探后挫，循环往复，力尽为止。在练习当中，注意动作要与呼吸紧密配合，不要太慢或过快，动作须连贯协调，中间不可停顿。

初习此势十余次时，即觉力疲气涌，头胀腰酸。但行之既久，次数可逐日增加，至每次行功百余次而力不乏气不涌者，则易掌为指练习。练法是：以十指指腹着地撑身（图26），如上法行之，逾若干月时则功力更进一步，待至每次行功次数又逾百余次而未觉力乏时，又再将十指易为六指拄地（仅用拇、食、中三指）撑身，依上法行功，又逾百余次后，即将双脚位置逐步垫高（图27）。然后将双掌变为鹰爪状，以三指指尖触地支身，如上法行之，等行功逾越百余次后，再将双脚位置逐渐垫高，又逾百余次后，方以石块置于背上缚固，如法行功，等石块增至五十公斤仍可行功逾越五十次以上方止。

（未完待续）

让你记忆犹新的小说有哪些？为什么？

大概六七年前吧，刚接触网络小说，记得有个笔名西子情的作者写了一部《妾本惊华》。这是一部三观尽毁，把人雷得外焦里嫩的小说，支撑我看下去的理由，就是男二玉痕。这么些年，林林总总看了不下于百十部小说，唯独这部给我印象最深刻，首先来捋捋里面的男一男二，既然是言情小说，女主光环，因此，爱恨纠缠自然免不了，但这部小说明显夸张了，各种玛丽苏，一言难尽。

这是一个比较土气的名字。小说里面有明确指向，凤星临世，得之将得天下，而此时的凤红鸾还躲在丞相府后院，自怨自艾，因为女主白浅浅还没穿越，她穿越的契机来源于被君紫璃拒婚，投湖而死，醒过来的女主已经换了芯子，性情大变，遇神杀神，因为女主的前世是一名特工。

但凡穿越小说女主美貌是毋庸置疑的，男主也是玉树临风，陌上人如玉。就因为这样一句谶语，让凤红鸾成了香饽饽，君紫璃哥俩，西凉太子玉痕，神秘的云族少主云锦，玉痕的哥哥弟弟，无一例外都对凤红鸾情根深种，这太搞笑了吧。

凤红鸾冷清，冷漠，冷酷，然而却自不量力，到处惹是生非，又不捡点自己言行，明明和亲西凉太子，却又和云锦眉来眼去，只差临门一脚。后来就是各种作妖作怪，爱得死去活来，虐的不要不要的。

凤红鸾母亲是云族圣女，和云锦沾亲带故。云锦一开始就是谋凤红鸾，于是各种渲染，丝毫不顾女主的名声。云锦论心机绝对不输于玉痕，和女二锦瑟一个唱红脸一个唱白脸，把凤红鸾当猴耍，甚至于到了最后，云锦假装练成了绝世神功，绝情绝爱，狗血剧情就是把凤红鸾刺了一剑。

评论里很多人喜欢云锦，我却觉得云锦是个自私自利的人，节选小说部分：

云锦飘身而落，瑰姿艳逸的容颜一片阴沉如雨的看着玉痕，声音冷如玉雪山冰雪，冰寒入骨：“我到不知道了，玉太子抢了我的女人，没有问问我云锦同不同意，就这么走了么？”听到熟悉的不能再熟悉的声音，凤红鸾刚落下帘幕的手猛的挑起，一双如水的眸子抬起看着突然出现的人。一连数日不见，那人似乎清瘦了许多，一袭白衣如雪如云，站在那里，白如月光，眉眼清华，瑰姿艳逸，满目的鲜红中，占尽满堂红色里独一道风流，自成一幅风景如画。心忽然不受控制的突突跳了两下，挑着帘幕的手紧了一分。凤红鸾一双眸底瞬间涌上万千颜色，轻眨了一下眼睛再睁开，见那人还在，一个侧影便是如此俊逸卓然，被逼下千年寒池还能如此丝毫不见狼狈，想起这些日子他一直在她眼前晃悠，再加上那日将她仍在房顶，心中顿时升起懊恼怒意。

不等玉痕开口，凤红鸾看着云锦恼道：“你来做什么？”凤红鸾突然开口，倒是让玉痕意外。转头便见她挑着帘幕瞪着云锦。脸上是他极为少见的怒意。心底顿时一沉，面色不见丝毫异样。“我来做什么？鸾儿，你不知道么？”云锦猛的回头，一双凤目死死的看着凤红鸾。当看到凤红弯挑着红绸遮蔓包裹的帘幕向外探出的身子。顿时一怔。何曾见过这样的凤红弯？珠玉满头，金玉灿华，流光溢彩，花团锦簇中如一朵盛世西潘莲，鲜华夺目，惊人心魄的美。他的心忽然不受控制的轻颤了起来顿时怔怔看着凤红鸾。

凤红鸾触到云锦的目光，懊恼更甚，不知道为何，不愿意让他看到这样的她。‘啪’的一下子伸手落下帘幕。凤红鸾冷声道：“你愿意做什么与我何干？别挡了我的路，启程！”随着帘幕落下，再不见那蓝衣灿华的身影，入眼处鲜红一片。顿时灼伤了云锦的眼。他一恼，抬步上前，一把挑开帘子，瞪着里面的凤红鸾，怒道：“与你无关?你再说一句！”声音带着咬牙切齿的味道。凤红弯心底一颤，满目的红中突然划进来一抹白，让她与一瞬间的不适应，抬眼迎上云锦恼怒的眸子，顿时眉：“自然是无关的。”

“凤红鸾！我的话你就该拿来当耳旁风么？我的心意就该你拿来喂狗么？”云锦顿时大怒，声音阴沉：“你这个没有心没有肺的女人！你这样将我至于何地？你想让我死在你面前是不是？”凤红鸾只觉的心底忽然被什么东西硬生生的刺痛了一下，裂开了一道口子，袖中的手忽然紧紧擦紧，手心在一瞬间被只见划破了两道红痕，移开视线，低下头不看云锦，冷淡的道：“我早已经说过，我是不会喜欢你的。”“你说过?你说过的话多了去了?你哪一句是真的？我忍你，让你，怜你，爱你，敬你，你便如此对我，我就是任你作践糟踢的么？”云锦大怒，猛的出手去抓凤红鸾。突然伸过一只手拦住他的手，玉痕淡淡的声音透着冷意：“云少主，别忘了，她已经是本太子的太子妃，由不得云少主无礼。”

出嫁的女人被人拦住抢亲，如果抢得到还罢了，如是不成功，那女的是不是要被人一辈子诟病，这个真的不合逻辑，三观尽毁。所有打着爱情的旗号，却行着伤害别人的目的都是不可取的。

相比较云锦的封神，玉痕就是一个不完美的人，恰恰他的不完美让人觉得很真实，首先，我们爱一个人是绝对不会越过自己的，至少我做不到，玉痕爱自己，爱江山，爱红鸾，这不是正常的么，玉痕有大男子主义这也是正常表现，古代的男人有几个没大男子主义？

在古人心目中，女人原本就是附属品，他们的性格不可能因为一缕来自异世的灵魂就会有所改变，玉痕步步谋算，女主一开始对他心动，后来又对云锦生死相许，这里看出女主是个水性杨花的女人，如果是一般人思维，喜欢一个人不可能那么快移情别恋，且当初凤红鸾寒毒发作，玉痕拼尽全力救治，人家并没有对不起凤红鸾。

凤红鸾说太子府有佳丽三千，实际上云锦后宫百名，云锦在婚前根本没有跟凤红鸾讲，属于骗婚，玉痕是明明白白告诉了女主的，选择权在她手上。而木已成舟的凤红鸾被云锦的百名后宫狠狠的扇了耳光，还被八皇子嘲笑。后来，凤红鸾生孩子生死攸关之际被婆婆暗算差点死去，如果不是玉痕摒弃前嫌救凤红鸾的话，估计是一尸两命。而后知后觉的云锦即便将亲生母亲挫骨扬灰，也无济于事，伤害已经造成。

西子情小说主题大气，但太啰嗦，各种华丽的辞藻，显得画蛇添足，多此一举。

招驸马那段，如果换成我来写，我会选择玉痕，这才是生活中最真实的表现，因为都是人不是神，如果生活中你被你前男友狠狠砍了一刀，我不相信有几个女的不会留下心理阴影，所以这部小说除了搞笑没别的。