吉世光哪年被抓(丹东袭警事件男主角)

人生如戏，全靠演技，但有一条，守法遵纪。

这句话是从逃亡了13年的“明星”吉世光（化名陈国峰）口中流出，短短16个字总结了他的前半生，直到近日，网上某“百科”在短视频平台发布了

2011年，当时“张国锋”刚刚演完《新还珠格格》，正在《少林猛虎》中饰演一位少林“扫地僧”，然而却在半夜被警察敲响房门带走，让人心生疑惑。

次日，导演见“张国锋”迟迟未来，还以为这位获得过“最佳男配角”的群演耍起了大牌，四处寻不见人后，才担心会不会是出了什么事情，连忙去往派出所报警，结果却得到一个令人目瞪口呆的结果：

“张国锋”真名吉世光，是1998年“12.6袭警案”中在逃13年的嫌疑人。

时隔11年之后，吉世光再次以短视频出现在众人眼前，这次是他是要辟谣辟谣他曾经伤害的不是一位老人，他也未曾致人死亡。因为某视频账号对其事件进行杜撰，称吉世光伤害了一位老人。

也许是规则问题，也许是刻意弱化曾经的事件，称抢劫为“小抢抢”、’“小劫劫”，并且希望不要再以他的事件来博取同情。然而“只是”抢劫，我也是“弱者”等字眼显得又像是在可以弱化事件本身的属性。

但在笔者看来，既然做了，就不要怕别人说，怕别人说，就不要做。法律只是道德的最低底线，这个底线一旦被打破，需要承担的不仅是法律责任，还有道德责任，而道德责任会伴随一生，无法抹去。

2011年12月8日，吉世光化名“张国锋”，在自己十六平米的出租房内熬着山药排骨汤，屋内还有一男一女，都是他在演戏时认识的好友。其中小叶更是在其他人的撮合下，成为了他的女友。

“嘭嘭嘭”急促地敲门声传来，吉世光连忙擦了擦手，前去开门，当他打开大门后，几位身着警服的警察进入眼帘。

吉世光的心里“咯噔”一声，顿时感到不妙，但是多年的演绎经验让他控制住了自己的情绪，故作镇定的问道：“各位来这里是有什么事儿吗，我一定配合？大家辛苦了要进我屋里休息一下吗？”

然而警方早就将吉世光的底细调查得一清二楚，此时看到吉世光还想继续“演绎”张国锋，不由得有些想笑：“这几位是齐齐哈尔赶来的民警同志，你清楚什么事吗？”

当这句话从骆警官的口中说出时，吉世光明白，该来的总归都回来的，自己犯下的错终究需要自己去偿还。

“你们终于来了，我终于能睡个好觉了。”吉世光没有多说什么，只是回屋关掉了煤气，和朋友说了一声，就跟随警方离开。

该来的总归会来，在外躲躲藏藏这么多年，早就已经厌倦了这种如同过街老鼠一般的生活。自从自己开始演员的生涯后，吉世光每天都在担惊受怕中度过。放在别人身上，能够看到自己所扮演的角色被大众所喜爱，自然是无不欢喜，但是这对于吉世光来说却是一种十足的折磨。

在押送回东北的火车上，他的打呼声让押送警察感到惊讶，他们还是第一次见到有人在被捕后，还能睡得如此之香。

他们不知道的是，这些年吉世光从未睡过一次好觉。每当他躺在床上放松下来的时候，98年的那一幕就会萦绕在他脑海中，仿佛自己的大门随时都可能被警察踹开，一群全副武装的特警会将冰冷的手铐拷在他的双手上。

即使是睡着，也经常会做一些自己在演戏、吃饭、走路上被警方抓获的梦，这种担忧困扰了他13年，他只能强迫自己镇定下来，演绎“张国锋”一角。

不管是在饭桌上，还是在和女友小叶的相处中，他都要时刻保持自己“完美”的状态，谨言慎行。甚至不敢放肆地醉过一场，生怕自己酒后真言，将过去所犯下的罪行吐露出来。

吉世光早就被困在名为“张国锋”的囚笼里，被捕对于他来说，更像是解脱，能让他脱下厚重的外衣，重新做回自己。

这一刻，吉世光感到了前所未有的踏实。

1972年4月19日，吉世光出生于黑龙江齐齐哈尔的一个普通家庭，父母都是企业职工，家中还有一妹，就当时的条件来说，家境算得上是不错。

从小到大，他在学校中的成绩算不上拔尖，但是在学校中却小有名气，一直都是学校舞台上的“常驻明星”，不管是登台献唱、还是主持节目都是手到擒来，深受老师学生们的喜爱。

这样一个时刻处于聚光灯下的“舞台才子”，却因为一念之差，导致其走进了监狱的大门。

吉世光的家庭虽然看上去十分美满，但是这个家在他眼中无异于冰冷的地狱。他的父亲脾气暴躁，动不动就会向吉世光兄妹大打出手。对于他在学校中取得的成绩也嗤之以鼻，家长会更是从来不见身影，同学老师都差点以为吉世光是个孤儿。

随着时间的推移，吉世光对于父亲完全失望透顶，在大学毕业后，身怀演员梦想的他再次和父亲发生了冲突。父亲认为演员这个梦想完全是一个笑话，不仅对着吉世光冷嘲热讽，更是直言让他滚出去，将他赶出家门。

身处冷清的街道上，吉世光不由得感到一阵迷茫，也是在此时，他结识了改变他一生的“朋友”。

这些“朋友”在结识吉世光后，整天带他到处吃喝玩乐，遇到他有什么经济上的困难，更是出钱相助。吉世光第一次感受到被人“关怀”的感觉，不由得感激涕零，就此认定了这两位“好大哥”。

相处一段时间后，看到“大哥们”白天游玩，出手阔绰，夜晚却不知所踪。吉世光以为他们是有什么特殊的渠道“赚钱”，不由得羡慕起来。

终于，经过吉世光多次请求后，“大哥们”答应带他一起去“赚钱”，吉世光不由得兴奋起来。但是此后所见到的一幕，却让这个少年如坠冰窖，所谓“赚钱”，不过是拿着钢刀匕首，在街上随即寻找路人进行抢劫。眼见吉世光漏出怯意，“大哥们”便将头某的帽子扣在吉世光的头上，将这个涉世未深的少年推入了深渊……

1998年12月6日，黑龙江齐齐哈尔的街头，吉世光再次被“大哥们”叫上去“赚钱”。吉世光想起第一次见到“大哥们”独特赚钱的方法，无助的路人被”大哥们“按在地上持刀殴打，即使交出了全部的钱财，也落得一个血污满面的下场。一想到这里，便不由得心生抗拒，对于他来说，还是无法昧着良心走上这条道路。

但是“大哥们”仿佛看出了他的想法，直接出言威胁，要是不答应，就先让吉世光试试这把刀是不是有些钝了。迫于无奈之下，他只能跟着“大哥们”再次出门“赚钱”。

当地刑警杨琳在吃过晚饭后，正带着妻子在街上散步，由于下雪的缘故，他们两人并未在外散步多久就准备回家，但就是这短短时间内，却葬送了他的后半生。

回家路上，杨琳两人正好不巧遇见了出来“赚钱”的吉世光一行人，看着这群年轻人面色不善，手持钢刀，杨琳即使有枪在身，在这个距离下也无法护及妻子的安全。

无奈之下，杨琳便没有反抗，将自己身上的钱财都交了出去。奈何吉世光的“大哥们”对此并不满足，不仅将杨琳的妻子挟持，更是走上前去想要搜杨琳的身，这一幕无疑惹怒了杨琳。

“我是警察！”杨琳大吼出声，想要喝退这群歹徒，却不想这反而激起了他们的凶性，照着杨琳的后脊椎就是一刀下去，杨琳当时就是去了下半身的知觉。

不仅如此，“大哥”中的一人还让吉世光去捅杨琳妻子，吉世光虽说看过几次，但是不管是良心还是胆子都过不去这关，只能拿着刀在原地不知所措，最后只是将杨琳妻子的化妆包抢走。

但是吉世光下不去手，不代表着他的“大哥们”不会下狠手。吉世光看着杨琳倒在血泊中，脑中蹦出一句话：“完了！”

事后，吉世光未曾和家人打过照面，直接逃离了这个生活了24年的故乡，独自一人开启了自己的“潜伏”生涯。

当地警方当即在全国发布通缉令，想要将吉世光追捕归案，这一追，就是13年……

出逃后的吉世光，毫无目的，只是一味地想要远离那个地方，兜兜转转，无意间来到了浙江东阳。此时的他已经假冒身份，以山东张国锋的面貌出现在横店影视城。

吉世光身上的虚假身份无法为他带来一个正经的工作，但是凭借着自己多年的校园舞台经验，做个群演混口饭吃，应该是没有什么问题的。

然而吉世光却没有想到，这份工作并没有他想象中那么容易，在众多的人群中，抢到群演的活儿并非是一件容易的事情。他时常会因为抢不到群演角色而饿肚子，即使抢到了，不是躺在地上当尸体，也是一个毫无存在感的路人龙套，报酬更是微乎其微，勉强果腹。

但是除此之外他也没有其他好的选择，相比于临时杂工，他更愿意做一做“演员梦”。吉世光就在梦想和害怕自责中被谨慎前行吗，虽然他也知道，如此“抛头露面”会让自己暴露的风险直线增加，但他还是心存侥幸，群演何其之多，万一没人在乎自己，万一没有认出来，万一……

吉世光就在这种侥幸中，矜矜战战的磨炼自己的演技，从尸体龙套开始做起。

“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”老天爷不会因为身份就看低一眼，即便这个人的身份是逃犯也好。通过自己的努力，吉世光逐渐在群演中声名鹊起。

2008年，吉世光争取到一次机会，他以张国锋的名义出演《潜伏》中保密局档案股股长“盛乡”一角。也许是多年的积累，也许是日常扮演“张国锋”对于演技的磨炼日渐纯熟，在这部戏中，堪称演技大爆发，不仅受到众多观众的喜爱，更是喜提当年“年度最佳男配角”一奖。

经此一役，吉世光名声大噪，许多导演剧组也向其发出邀请。但是殊不知，此时的吉世光经历着怎样的煎熬。

看着自己被人们所喜爱，高兴过头的吉世光也曾幻想过，如果自己真的就是张国锋那该多好啊。

但是每当吉世光被旁人指着片尾张国锋的名字称赞时，他只能面上装作高兴，内心却无比难过。这些赞美声听在他的耳中，仿佛是在一遍遍提醒他：“这不是你，你只是个逃犯！”

这种无比纠结的情况直到警察敲响他房门的那一刻才停止，相比于饰演“张国锋”一角，他更想做回自己。

带着镣铐的吉世光，回到了这个他度过24年的故乡，没有“劫”后余生的庆幸，只有深深的自责和无尽的悔意。当他看到当年伤害的刑警杨琳一瘸一拐地走上前来，他再也忍受不住良心的重量，噗通一声跪在地上。

吉世光明白，即使自己在这里跪上13年，也无法换回这个退居二线的刑警被毁掉了一生。即便他未曾对杨琳造成实质性的伤害，但依旧是一名“凶手”，更不敢奢求杨琳的原谅。

伴随13年时光的消散，吉世光的家也四分五裂。母亲因为受不了父亲长时间酗酒，便离了婚，如今年事已高，患上了糖尿病。父亲也因为酗酒患上了多发性脑梗。

打断骨头连着肉，两人毕竟是吉世光的亲生父母，即便其父亲没有尽到应有的责任，吉世光也无法斩断彼此的血缘联系。此时的吉世光无比悔恨，他不知道自己有生之年还能不能尽上一点孝心。

2011年12月7日，齐齐哈尔中级人民法院判处吉世光10年有期徒刑。

因其在狱中服从管教，表现良好，经过两次减刑后，于2019年底释放。

踏出监狱大门，吉世光再次呼吸自由的空气。在监狱这所特殊的大学中，他哪怕多走上七八米也需要提前报告，这种失去自由的滋味想必会在他的脑海中铭刻一生。

万幸的是，吉世光的母亲依旧健在，作为儿子，他还能在接下来的日子里陪伴母亲。为过去的行为道歉。

俗话说浪子回头金不换，知错能改善莫大焉。然而错了就是错了，吉世光8年的牢狱生活并不能完全洗清他身上的污点，哪怕我们都知道这个人本性不坏，但是事实已经发生。

如今的吉世光已然成为一名小网红，通过分享自己生活中的点滴，来带给大家欢乐。他已经失去了他的“演员梦”，只想平静地生活下去。

2022年6月12日，吉世光在短视频平台发出视频，视频中吉世光称平台某账号诬陷其残害老人。

吉世光辟谣其未伤害老人，也未伤害小孩，伤害的是与其年龄相仿的一位男性。在其视频的最后，吉世光也对曾经的过错表示忏悔，希望大众不要再拿此事进行炒作，手下留情，嘴下留德。

根据相关的资料确实可以查明，吉世光一行人伤害的是一名与其年龄相仿的警察。而其提供的账号确实在杜撰一些相关内容，并以此来博取同情。

但是吉世光之前的所作所为并不在可以被原谅的范畴，从法律意义上定义，他完成了自己的救赎，但从道德层面依旧未必。

虽然吉世光对自己的过往表示忏悔，但示弱并不能代表你是弱者，弱者是曾经被你伤害过的人。

吉世光在评论中说“我赔偿了，他出了谅解书”代表他得到了被害人的原谅，但他除了原谅你，还有什么更好的选择吗？毕竟谅解书的浮动范围只有20%。

“只是抢劫”、“我赔偿了”、“弱者”等一系列词语如此的扎眼，被害人的谅解书也仅仅值得这几句话。

法律是道德的底线，责任可以用法律来定义，同样可以用道德来定义。法律的严惩只是犯罪的成本之一，道德上的成本就是背负永远不会间歇的骂名。

笔者认为，如果承受了足够的惩罚，可以选择原谅。如果得到的改造很成功，甚至可以尊重。

但原谅和尊重都是自己赚来的，靠的是回归社会后的表现，靠的是有口皆碑的口碑，而不是企图弱化曾经的所作所为。

既然敢做，就要敢当，就要不要怕别人戳脊梁骨。只有自己去证明给每一个人看，我已经不是曾经的自己了，才能立地成佛。

少林功夫到底咋样？

传统武术在中国流传了几千年，一直沿革到今天而没有被历史所淘汰，这个事实本身就说明武术是随着历史的进程不断地发展着，它没有由于火器的进步，使直接用身体进行格斗的技击技术在实战中的作用逐渐减小而停止自身的发展，并表现出了旺盛的生命力。少林功夫在2006年入选我国第一批非物质文化遗产名录，被定位为文化的范畴走进世人的视野，所以我们在探讨少林拳时，应特别注意从其内核武术文化视角来解读。

　　一、少林拳溯源及其历史嬗变概述

　　少林拳源于少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。少林拳是少林拳术和器械的总称。少林寺位于我国河南省登封市境内，是公元495年北魏孝文帝为来中国传教的印度僧人跋陀所建造。由于寺建立在嵩山支脉少室山阴的密林丛中，故名嵩山少林寺。少林寺僧徒为了驱倦、防兽、健身、护寺，仿效我国古代劳动人民锻炼身体的各种动作，编成健身活动的“活身法”世代相传，此即为“少林拳”的雏形，后来吸收各种武艺之长而形成中国拳术的一个最有影响的流派，以刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。

　　少林武术从隋唐彰显于世。嵩山少林寺僧众传习拳术、发奋武事的记载，最初见于《旧唐书?稠禅师传》。据唐裴《嵩岳少林寺碑》所记，唐初，少林寺僧曾帮助唐太宗征王世充，寺僧有功者13人，唐太宗并赐庄田40顷，扩充庙宇，建立僧兵，僧众达5000多人，少林寺从此进入兴盛时期，被誉为“天下第一名刹”。少林寺养僧兵后，练武就直接与作战相关连，为少林拳术的发展提供了非常有利的条件。为了提高实战能力，僧兵不仅练拳术、器械、而且也练马战、步战、轻功、气功等。寺僧还经常邀请各地武术名家指教，各方武术名人也慕名而至取经送宝，这样，少林寺实际上已成为全国会武之地，使它有机会博采众家之长，汇集武艺之精华。宋以后，少林武术先后汇纳了宋太祖赵匡胤的长拳、韩通的通背、马籍的短打等18家拳法之长，著拳谱于寺，留传后世。据说在金元时期，觉远和尚西出师，李叟和白玉峰人入寺授拳及气功。明代抗倭名将俞大猷也曾访少林寺传授临棍术以互相促进。经过历代研练和总结，少林拳逐步发展成为有拳法、器械等多种内容，体系完整、套路精湛的武术流派。新中国成立后，少林寺和少林武术又获得了新生。党和政府不但拨专款修复少林寺，而且对少林武术的发展也十分重视。特别是1982年，香港中原影业公司功夫片《少林寺》的公映，使少林武术兴旺空前。

　　“天下功夫出少林”，少林拳是中华武术中一大派系，其内容丰富多彩。目前社会上广为流传的典型拳路就有大洪拳、小洪拳、炮拳、罗汉拳、朝阳拳、梅花拳、通背拳、长拳、关东拳、长护心意门、七星拳、象形拳、心意拳、柔拳、少林太极拳，以及各种器械、对练等。另外，还有与养生功、医学、气功等有关的内容，都是十分宝贵的民族传统文化。

　　二、少林拳技法的主要特点分析

　　少林拳朴实无华、立足实战，其运动特点也具有鲜明的技击性。

　　1.拳打一条线，拳打卧牛之地

　　少林拳套路繁多，结构紧凑，短小精悍，演练时起落进退多在一条线上运动。众多少林拳家认为，从实战角度出发，真正交手相搏无非几步之距，直线运动最为有效，方寸之间便有胜败之分。拳打一条线、拳打卧牛之地，这充分体现了少林拳不受场地大小限制、随时随地均可施展解数和发挥威力的特征。

　　2.动作迅猛，快速有力

　　少林拳要求刚健有力、迅速激烈，即所谓“起手连珠炮，拳打一气连”、“使势千着，以快为先”。在套路演练过程中，要求几个或十几个动作连贯快速，一气呵成。少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济，“刚在他力前，柔在他力后”。要求动如风，站如钉；重如山，轻如毛；守之如处女，犯之若猛虎；静则以逸待劳，动则使其无喘息之机，如此等等。

　　3.曲而不曲，直而不直，滚出滚入，富有弹性

　　就手法而言，少林拳要求两臂保持一定曲度，冲拳推掌须蹬腿转腰、抖肩发力，“身以滚而动，手以滚而出”，反对僵直拙力；在完成动作的一瞬间，以手臂的自然反弹力，使手臂形成曲非曲、直非直的态势，为便利继续攻防创造条件。滚出滚入，更是攻防技术的科学反映，旋动可增强攻击力，滚动也有利于防中对来击者力量的化解。

　　4.眼法以目注目

　　少林拳对眼的要求是必须头随势转，手到眼到，以目注目，“以审敌势”。演练少林拳，眼要明亮有神，眼明方能手快。“虎视耽耽，气息沉沉，目光炯炯，含有神威”，显示出咄咄逼人之势。对阵交手时，不是注意对方手和身躯，而是观察对方眼神，以目注目，算计对方。

　　5.进低退高，起横落顺

　　少林拳要求进攻时力求重心稳固，身正发力，以加强进攻力度。防守动作则要求动作灵活，灵敏快速。凡退凡落多要求侧顺对敌，以缩小受击面，便于防守与进攻。

　　6.注重内外三合的协调配合，以气催力。

　　内外合一、形神兼备是少林拳整体动作的特点，每个招式都必须做到手到、眼到、身到、步到，周身各部位密切配合，协调一致。“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即所谓外三合。“心与意合，意与气合，气与力合”即所谓内三合。内外三合实际上是讲技击格斗和套路演练中意识与行动的高度统一。

　　7.以声助威

　　少林拳在演练过程中还有一个发声的特点，这就是以声助威。通常演练者除了在套路结尾时随最后的动作发声“威”外，演练过程中也常有“呀”、“呜”、“哈”等不同发声。这些发声源自腹腔，短促有力，吼声如雷，富有震撼感。

　　三、少林拳的文化学解读

　　1.少林拳的武医相依、武以文饰中蕴含着中国文化精神

　　（1）武为禅体，医为武翼，武医相依是少林武术的一大特点

　　少林医学是少林武术的有机组成部分。少林寺自唐朝以来僧众逐日壮大，为了及时治疗练武时的损伤和疾病，便产生了僧医。这些僧医在外科、伤科方面积累了十分丰富的经验。同时，寺僧要练少林擒拿搏击术、卸骨法等，也需要学习和了解一定的中医骨科知识。在少林历代武僧中，不乏既能文又能武而又精通医术的高僧，如佛武医文皆同德福居法师和觉远所尊之师洪温。据《少林七十二艺》记载，内有点穴术、卸骨法、擒法拿法、内外用药方等，所有这些知识与技艺的积累，必须经过对中医学、中药等传统文化的吸收与融合，换句话说，中医学、中药是少林医术的基础。武医结合是中国武术的一大特色，“禅武医”三位一体则是少林拳的一大特色。而中医药乃是中国传统文化的一个重要组成部分，因而少林拳武医相依，蕴涵着丰富、深厚的中国文化气息。 　　

（2）武以文饰是少林拳的又一特色

　　少林拳历代就有文武并重的传统，少林高僧中不少是文武兼备、文武兼修、文武双全的骏才，这样势必使少林拳谱的记述中文化韵味十足。少林拳中许多套路动作名称都来自中国文化经典，如少林猛虎拳的“黄忠放箭”，少林天罡劈术扇的“孔明挥扇”、“赵石闯关”、“张飞骑马”等动作名称，都源于著名的古典小说《三国演义》。少林拳的每一个动作都有一个故事，行拳走势中蕴含着中国民族文化，武以文饰是少林拳的一大文化特色。

　　少林拳的练功技巧中蕴含着中国文化精神少林拳的技术要求，充分体现了少林拳不仅要斗勇，更要斗智的特点。

　　2.少林拳的练功技巧中蕴含着中国文化精神

　　（1）拳打一条线体现了兵家“兵贵神速”的思想

　　在少林拳的基本套路练习中，步法的进退、身法的起横落顺，其运动路线总的趋势基本上都是沿着直线进行的。“两点之间，直线最短”。拳打一条线的运动特点，充分显示出了少林拳的快速，简洁、实用。直线作为最短距离，可以在最短时间、最佳时机攻击对手，这正是中国兵家“兵贵神速”的具体体现。实际上，在整体外形的“拳打一条线”中，已经包含了很多弧线、转折、迂回、翻转等技法，需要根据对手的情况不断变换招法，因地制宜，活学活用。

　　（2）拳打卧牛之地对少林拳原生态的保护和继承

　　“拳打卧牛之地”，是说少林拳的练习和运用不受场地大小的限制，可随时随地地发挥其拳脚的威力。在广阔的场地上，可以练习运用少林拳；在很小的范围内，少林拳的进退转折、翻转腾跃、攻击防守，也照样可以施展出来。在小范围内练习少林拳，要求步子小、身法灵、动作活、速度快。由于少林拳主要是在深山中与寺院里练习的，在客观上受到了场地的限制，但却可以培养练习者身灵步活、声东击西的能力，培养练习者的突围能力，使其能够在短时间、短距离内施展拳脚，运用技术克敌制胜。

　　（3）以目注目，内外三合蕴含“天人合一”哲学理念

　　少林拳对眼的要求是头随势转，手到眼到，以目注目，以审敌势。“以目注目”是为了“以审敌势”。它要求头随势转，手到眼到，眼明手快。眼光到处，威如猛狮，锐如鹰猿，目光炯炯，含有神威，咄咄逼人。在交手时不去看对方的躯干和手中的器械，而是观察对方的眼神，以目注目，可控制对方。

　　内三合强调心、意、气的高度配合，强调内在精神的充实，更强调了心作为“一身之王、五官四肢百骸之帅”的重要作用。外三合强调手、足、肘、膝、肩、胯等外在部位的紧密配合。少林拳动作整身紧凑，不大开大合，对身体各部位自然有相应的具体要求。外三合之“合”，即“整”，要求练习者出力击打时必须身合劲整，整体动作一气呵成，就像弹簧一样，挤压得越紧，释放时力量越大、越强。这些练功技巧中蕴含着中国古典哲学“人身小天地，天地大人身”“物我合一”的“天人合一”理念。

　　（4）非曲非直，滚入滚出体现着太极圆弧滑顺的思维

　　少林拳手法要求在出拳或出掌击打对方时，手臂直而不直、曲而不曲，这种方法在实战运用中既可以使速度更加快捷，同时也节省了来回运动的时间。“身以滚而动，手以滚而出”，少林拳反对僵直拙力，在完成动作的一瞬间，以手臂的自然反弹力，使手臂形成曲非曲、直非直的态势，为继续攻防创造有利条件。“滚入滚出”是攻防技术的科学反应，在出拳时手臂要像螺旋一样袭击对方，滚入时旋动可增加攻击力，滚出时也有利于化解对方的来势力量。这些练功技巧中蕴含中华民族的智慧和艺术。

　　（5）劲猛力实，刚柔相济暗合“阴阳”哲理

　　少林拳法的又一特点是“起手连珠炮，拳打一气连”。少林拳要求刚健有力，迅速激烈，“使势千招，以快为先”。在动作演练过程中，要求组合动作或者是进攻动作必须连贯迅速，快打快收，一气呵成。然而，少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济。“刚在他力前，柔在他力后”。守之如处女，犯之如猛虎；静则以逸待劳，动则使其无喘息之机。在双方对搏之际，未搭手前“毫不用力，犹如风吹杨柳，柔软无力”，一搭上手，即如“天神下界一般，浑身如铁，而不可犯”，以迅雷不及掩耳之势出手击打，制服对手。这些练功技巧中同样蕴含着中华民族的智慧和力量。

　　（6）运气贵缓，用气贵急是对“气一元论”的实践。

　　“法是拳，气是力，练气行功，送去必用呼，接来必用吸，运气贵乎缓，用气贵乎急，气在先行，力在后随”，“力以柔而刚，气以运而实”。 少林拳谱的这些表达，都充分表明少林拳对气的高度重视。少林拳的练气是以运使为效，以长吞短吐为功，以川流不息为主旨，以听气静虚为极致。少林拳对于气的调节和运用有其独到的见解，运气练习时多采用站桩、坐禅等，主要是以意念为主使引领气血的运行，要求气血运行以缓慢为主，通达全身各处，达到气血流畅，运行自如；用力时，要求以意生力，协调快速调动气血，心意懂而招式出，意到气随，速于声响，以气催力。这就是“拳打不见形，要在疾中疾，此中玄妙理，尽在一呼吸”。这些练功技巧中蕴含着中国古典哲学“通天下一气耳”和中医“气聚则生，气散则亡”的思想。

　　四、少林拳技法的学练分析

　　1.熟悉技术风格，重视基本功、基本动作的练习

　　熟悉技术风格特点，练好基本功、基本动作是学好少林拳的基础。学习少林拳必须从基本功、基本动作学起。少林拳有自己独特的风格与特点，其动作规格也与其他拳种大不相同。就手法而言，少林拳要求冲拳出掌曲而不曲，直而不直，滚入滚出螺旋劲；而长拳则要求动作舒展大方，有“一寸长一寸强”的要求。少林拳的弓步，前弓之腿大腿高于水平；而长拳则要求前弓之腿大腿接近水平或呈水平。如此等等。

　　强调基本功和基本动作，有利于少林拳动作规格的动力定型和技术风格的逐步形成，否则就会出现练少林拳而不像少林拳的毛病。

　　2.重视动作攻防含义的理解

　　少林拳是我国传统拳的一大流派，由于历史的原因，曾参与多朝代的军事战争，故代代所传技艺，都注重攻防实战，攻防成了少林武术动作规格的主要依据之一。如少林拳的虚步就要求紧腿护档；架拳动作就要求上架之拳臂呈弧形，位于头前上方15厘米处；推掌出拳讲究身正发力；防守动作多以束身紧凑、防中带攻等等。理解动作的攻防含义，有利于提高对少林拳的学习兴趣，有利于对动作要领的深入理解。

　　3.发力与发声有矩可循

　　少林拳的发力是全身整体用力，演练时强调“上关天户（闭嘴叩齿）”，“下闭地门（提缩肛门）”，气力结合，突出“抖劲”。如冲拳时，脚须猛蹬、腰须快转、肩须抖，周身之劲瞬间达于手。套路演练中伴随着发力的同时，也带有吐气之声和“咦”、“呀”、“晦”等的发声。“力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸”，呼气与吸气在少林拳的演练中是有规律的，一般来讲，凡出击进攻的动作多用呼，凡防守的动作多用吸。演练中的发声，最后结束动作发“呜――威”声，发“呜”声时如吹笛，拖长音，意在呼出多余之气；“威”声短促有力，以精神不散地结束全套动作。一个套路中，发声一般2～3声。

　　五、少林拳在传统武术文化中的传承价值

　　实践证明，长期进行武术锻炼可以改善中枢神经系统功能。中枢神经系统是调节与支配所有神经系统与器官的枢纽，人类就是依靠神经系统的活动来适应外界环境的变化，并使体内各个器官的活动按照要求统一起来。少林武术要求注意力集中，呼吸与运动紧密配合，协调锻炼，正好使大脑皮层运动中枢的活动处在高度兴奋集中状态，从而对慢性病毒的皮层兴奋加强抑制，使某些局部的病灶减轻或消失，同时通过锻炼又进一步增强了对疾病的抵抗能力。

　　从少林武术的动作组成来分析，它即包括了全身肌肉关节的快速运动，又包括了意识呼吸和动作呼吸相配合的运动，由于练拳时全身肌肉关节和骨骼往返旋转运动，使动脉血管得到不断舒张，这无疑加强了血管舒张神经对血管壁的调节作用，因此长期练习少林武术对预防心脏各种疾病和动脉硬化可起到积极作用。

　　通过少林武术动作中的冲拳、劈拳、踢拳、纵蹦、跳跃等练习，又可增加肌肉的质量和骨骼关节的活动能力。运动离不开肌肉的收缩，而肌肉的收缩与牵引又引起骨骼关节的屈和伸、旋内旋外、收缩与放松，对强健关节以及柔韧性和肌肉弹性都有明显的增强作用。