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12个想法，帮助你更享受你的生活

日常生活从我们身边匆匆而过。一个星期过去了，下一个星期过去了。待办事项清单很长，我们对自己的要求很高。我们的抖音信息流欺骗了我们，让我们相信其他人都在甜蜜生活模式中跳跃。即使我们从理论上知道我们大多数人都有同样的感觉，而且我们并不是所有人都在城市时尚的咖啡馆里穿着健康的早餐开始新的一天，但一种挥之不去的不满很快就会蔓延开来。

你是否也认为你仍然在为你的幸福错过一些东西？“要是我谈一段感情，赚更多的钱，那就......”通过比较和高期望，你很快就会忘记真正重要的事情。想知道如何充分利用您的生活吗？这里有12个想法，帮助你更享受你的生活。

众所周知，从长远来看，正是这些小事产生了很大的影响。什么坏习惯让你无法最终快乐？问问自己，你应该停止或开始做的一件事是什么，以日复一日地改变你的生活。你想长时间戒烟，多走还是少唠叨？现在是这样做的最佳时机！请记住，这是关于过程，而不是完美。根据心理学家的说法，在潜意识中建立一个新的习惯可能需要一个月的时间。

三个具有强烈表现力的词：“我想要那个吗？如果你能用响亮的“是”来回答以下三个问题，你就会知道你走在正确的轨道上：

我想要那个吗？（或者我必须这样做吗？

这就是我想要的吗？（还是其他人？

我想要那个吗？（还是别的什么？

如果你的答案是“不”，那么是时候改变一些东西了。日记（正念日记）可以帮助你清楚地了解你的愿望和目标。写下你完美的一天会是什么样子，并进行现实检查！

你是一个讨人喜欢的人吗？我们女人经常发现，为他人服务比为自己服务更容易。母性的关怀、养育，都在我们的基因中。但只有当我们自己做得很好时，我们才能为他人服务。在日常生活中为自己计划暂停时间，用你为自己做的事情来照顾小的自我照顾绿洲 - 没有内疚的良心。

您不必感到压力或忙碌才能变得重要。恢复与紧张一样是平衡生活的一部分。让自己平静下来，用这些提示快速放松。

当今世界的信息洪流是巨大的。早上一打开手机，信息就会如雨点般落在你身上，这些消息通常会未经大脑过滤。了解情况很重要，但在阅读新闻时要创造有意识的时刻。这可以保护您和您的心理健康免受永久面对负面头条新闻的影响。

您每天上下班的方式也一样吗？如果我们总是做同样的事情，我们行为的神经通路就会变得更大。你可以想象这些联系就像你脑海中的高速公路一样。因此，为了思考新的想法，你必须走以前没有走过的新路。绕道上班怎么样？成为自己城市的游客，睁开眼睛探索该地区。谁知道你会在你附近发现什么宝藏。

你给外界的东西又回到了你身上。这就是自我实现预言的心理学概念所说的。因此，无论你是用错误的脚起床，还是以太阳敬礼开始新的一天，都是你的决定。今天你能感恩什么？

手在心：你花了多少时间在那些不能给你带来快乐的事情上？你花了多少时间做你喜欢的事情？这是一个简单的计算：找出你喜欢的东西，并做更多的事情。

对于许多内向的人来说，电晕规定是一种解脱，因为休闲压力已经消失了。但无论是否内向，我们都是社会存在，渴望联系和归属感。即使我们实现了数字网络，也没有什么能取代近距离和个人接触。哪些人丰富了你的生活？拿起电话，让他们知道他们对你有多重要。

内部订单 = 外部订单？据近藤玛丽说，是的。清理专家建议你自己周围有让你快乐的东西。其他一切都可以去。甩掉镇流器可确保思绪清晰，并让您睁开眼睛，了解必需品。

幸福荷尔蒙，更少焦虑，更专注？当你移动它时，你的身体会给你这个礼物。经过一整天的坐着，你能做的最好的事情就是穿上你的跑鞋或跳上瑜伽垫。这不是强迫你锻炼，而是找到适合你的运动！

是的，我们都倾向于比较自己。其中大多数我们做得比其他人更糟糕。在这样做的过程中，你很可能会将你的黑暗面与他人的画布进行比较。让卡尔·拉格斐告诉你，“个性从比较结束的地方开始”，因为这是你的生活。你就是这样。其他人做什么并不重要。所以决定你想过什么样的生活，什么让你快乐！