为什么一睁眼就睡不着了,闭上眼睛竟然越来越清醒没有睡意

文 颖宝

请善待每一位在电脑屏幕后面“钓鱼”的朋友，他们是比Rapper更不压抑天性的人。

在我的世界里，只有犯困是永恒的。/图虫创意

“明天到底要设几个闹钟！”

即便已经在职场打滚了X年，在这个问题上，我依旧没能跟自己妥协。

晚上11点，表世界的我：“明天绝对能闹钟一响就起床！”

里世界的我：“还是设3个闹钟吧。”

表世界的我：“完全没必要！”

第二天7点，闹钟响；7点20分，呼噜声跌宕起伏；7点35分，广州某栋小破楼的外墙，被一声怒吼震掉了些石灰：“干！又睡过了！”

这场关于我、床铺与闹钟的三方拉锯，每日重复上演，原因绝不是我想被炒鱿鱼，而是——

双眼才刚睁开，新一轮的困意又袭来了。

父老乡亲们，放过我吧，我真的好困！

犯困就像我爱你，

怎么都戒不掉（呕）

随时犯困，一个描述“眼皮子打架、脑袋不停磕桌子”状态的形容词，以及人类经历上千年进化后，残存的、为数不多的特性。

但万万没想到，它的存在感，却在21世纪的第二个十年、在年轻人——这个本该对此免疫的群体的大脑内，达到巅峰。

如果世间万物都遵守能量守恒定律，那“晕厥”也一定在规律之中。比如有人晕血，就会有人“晕书桌”“晕打卡机”……Whatever，晕一切与“正经干活”有关的事物。

这就不难理解，为什么在办公室、教室、图书馆、会议室等氛围越严肃的场合，就越容易发现眼神迷离，甚至脑袋已经垂到胸前的年轻人了——这是由体内基因决定、无法借助物理手段缓解的外部行为。

So，请善待每一位在电脑屏幕后面“钓鱼”的朋友，他们是比Rapper更不压抑天性的人。

也是比Rapper更real的人。

但在领导眼皮子底下打瞌睡，如同在枪林弹雨中行走，需要强大的精神信念支撑，光想想就觉得很累！

因此，在下班高峰期的地铁、饭堂打菜窗口前的队伍、周末的电影院等“非正经场合”里，也随处可见行动迟缓、半睡半醒的年轻人——他们需要眯一眯，补充上班睡觉时消耗的体力。

追求个性乃年轻人的自我修养，在以上场合犯困，只不过是大多数人的正常举措。

豆瓣上，聚集了一群稀奇古怪的犯困人士。

他们之中，有的刚喝完咖啡，瞌睡虫就立刻上脑，比吃安眠药还管用；有的一到下雨天就想睡觉，九头牛都没法将他们从床上拉起来；有的一旦不说话，嘴巴就疯狂打哈欠，导致“经常要没话找话说”。

单就“喝完咖啡就犯困”豆瓣小组，就集结了36名“悲催人士”。/豆瓣小组截图

然而，得不到的永远在骚动，并不是每个人，都享受这种对抗失眠困扰的先天技能。

在“觉友们”比赛谁睡得更久的欢声笑语中，有人默默发布了一条信息：

“求唤醒服务。”

字里行间，满是无奈——

对整日无精打采的状态感到厌烦，想改变、却连原因都找不到。

“救救孩子吧。”/豆瓣小组截图

或许，

这不是来自躯体的疲惫感

为什么你会一边“搏杀”、一边犯困呢？

糊弄式的聊天，最让人暴跳如雷的词，除了“多喝热水”外，就是“睡多点”了——

它有足够的能量，让对方把本想倾述的话语生生咽回去、用一个大白眼结束对话。

“睡”只是生理行为，但“随时犯困”往往指向心理层面。

在综艺《脱口秀大会》中，王建国讲了这么一段话：

“世界上所有的事，对我来说全是挑战。每天早上起来，我都能感到有一个声音在说，你准备好迎接新的一天了吗？我没法回答，因为我至少需要三天时间，去迎接一天（的生活）。”

这段言者无意、听者有心的梗背后，是满地被扎碎的心——“人间真实”“请把安在我家的摄像头拿走”“我已经很努力地督促自己动起来了，但我真的很累”。

确实，每一天都要花上三倍的力气去过，能不累吗？

而这种累的背后，是自我强迫。

2009年，当时在武汉的打工者李昂，在接受人民论坛杂志采访时，用了“搏杀”去形容刚刚经历的一段不分白天黑夜、漫长而焦灼的加班时光：

“必须清楚地知道，上司在意什么事情、看重什么工作；他要求紧急处理的事，一定要马上去办；被他否定掉的决议，即便你再喜欢也要就此打住。”

他要求自己一天24小时保持精神集中，因为“一不留神就可能前功尽弃”。

上班为啥累？还不是因为，干的不是自己喜欢的活儿。

“要是不XX，就XX”句式，可以扩充为“拿不到年级前100名，你就考不上高中”“上不了大学，你的人生就完了”“30岁爬不上管理层，你一辈子也就这样了”……不管是70、80还是90后，都从小被灌输相似的大道理。这一句一句，都是压在年轻人肩上的重担。

尽管压根没有人能搞明白，“别人这样做成功了=你不这样做就绝对不能成功”的幸存者偏差式逻辑，理论依据到底是什么，但不妨碍信息接收的主体，也就是悲催的年轻人们，在长年累月中、将每一句话都转化为自我强迫的“进取心”。

每一句“努力！”“奋斗！”，又有多少是由心的呢？

然而，自我督促与自我强迫，是两个永无交集的对立面，前者是主动往前奔跑，后者则是被世界上的另一个自己推着挪动。于是乎，来自内心世界战役一触即发——

表世界的自己：“今天上班很累，我要想看一场电影放松下。”

里世界的自己：“看电影对职业发展毫无帮助。”

表世界的自己，一步三回头地走进书房：“有道理。”

结果，书没看进去几页，犯困的状态却出现得更加频密。也难怪，两个自我不停地交战、不停地互相劝说对方，经历都用在内耗和自我挣扎上，能不困吗？

表世界的自己：“好累啊，根本不想看这本书。”

里世界的自己：“不行，这对你有帮助。”

进取当然是好事，但请问，你此刻努力的方向，是自己决定的吗？

“我想够得更高”

可这让我更紧张了

经常自我强迫的人，一部分也不清楚自己想干嘛，只能被动地做迎合别人心情的事；另一部分是主动把别人的成功标准，照搬过来定义自己。

后者更为煎熬，并且这种状态，不是简单由长辈灌输观念导致的。

在北京某工地干活的刘南，曾这样描述与城市生活割裂后的农村人现况：

“我们不敢奢望房子、车子，但也想‘富’起来——这常常使我心情焦虑。”

不知道自己想要什么，于是一味地复制别人的目标。但这毕竟是别人通过衡量自身能力定下来的标准，他能达成，不代表你能达成。当眼睁睁看着别人过上“好日子”时，自我质疑、内耗就出现了——到底累不累啊？！

早前爆火的纪录片《杀马特我爱你》中提到，广东东莞的石排镇盘踞着无数小工厂，一度成为杀马特聚集最多的地方。

这些把头发弄得五颜六色、穿着低腰破洞牛仔裤的小年轻们，对每日流水线式的工厂生活心怀不甘、渴望找到理想中的认同和尊重。

但这种“认同”与“尊重”，却都来自城市——认为成功，就是融入城市、过上跟城市白领一样的生活。

刘南和杀马特们，都在努力挣脱舒适圈和熟悉的事物，只为触及不一样的圈层、取得别人认为的成功。然而，这是一件很难的事情。

于是，自我内耗开始了——

当努力得不到回报，就开始质疑自己；越质疑，心理压力越大；压力越大，心就越累。最后，就只剩一具疲惫不堪、整日昏昏欲睡的身体了。

随时犯困，大概是在心底里抵触所谓的成功标准，但又不知道自己到底想要什么吧。

《杀马特我爱你》剧照

这又何尝不是天天高喊“追求精致生活”的我们的缩影？

在社交网站上搜索“精致”，弹出来的内容大庭相近——

每顿都吃沙拉减肥餐、周末坐在一线城市CBD的高楼里喝咖啡、过着猫狗双全的铲屎生活……

在青年诗人“丝绒陨”的作品《发言人》中，有一段我很喜欢：在这个年代，我们借用一种相对一致的步伐行走。以同一副腔调讲述同一个故事……承受同一次失败。死于同一场漫长的灾难。

对于生活，每个人本该有自己的诠释，但我们却硬要追求趋同的标准。

前些天，一个公众号发起了“减少手机使用时间”的活动，参与的网友们纷纷截图分享“屏幕使用时长统计”页面。当看到自己的时长高于平均时，有人慌了：

“我竟然一天玩这么多个小时手机，太可怕了！我的生活就是这样被消磨掉的。”

其实，这N个小时的使用时间里，有多少是给了工作、多少用于有效社交、多少花在娱乐消遣上，每个人都不一样。比如我是媒体人，要天天追热点，用在看新闻、微博和刷视频的时间就很长，如果砍掉这些时间，会对工作造成影响。

生生砍掉玩手机这个为数不多的兴趣，你就会快乐吗？不会的，只会让你丧失情绪宣泄的出口。

同样的，如果只是因为别人的一句“频繁看手机会降低生活质量”就生生卸载掉游戏、购物软件，导致情绪得不到宣泄，那你的生活质量难道就提高了吗？

大概是不会的，而且会让自己的精神更加、更加、更加紧绷——

“明天要比今天再少玩5分钟，才算达成任务！”

偶尔犯困，是身体透支了；随时犯困，却是自己给自己找来的。

其实有很多东西，我们不必看得这么重，就像在不开心时，明明吃一包薯片，心情瞬间就变好了，但犯贱的我们偏要对自己说：“会变胖哦！”

耳边天天响起抬杠的声音，能不累吗？