FitTime 基础体能训练系列第20160111期

• 状态：第20160111期
• 类型：
• 主持：
• 年代：0 / 其它 /
• 导演：
• 国家/地区：其它
• 时长：每期90分钟
• 语言/字幕：国语对白 中文字幕
• 年代：
• 更新时间：2021-03-23 10:05:45
• 影视/评论：当前有0条评论，
• 详细介绍： 基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训… 基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练，为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。 详情