为什么熬夜追剧,心理学必看电视剧

熬夜追剧：图片来源于网络

熬夜追剧，一集又一集，就算哈欠连天也想知道接下来会发生什么，面对动不动就是几十集的电视剧，一边告诉自己看完这一集就睡觉，就一集，绝对不往下看，一边又忍不住咣光打脸，根本停不下来，总也逃脱不了“一看到底”的魔咒。第二天头昏脑胀，浑浑噩噩。

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一旦看完就后悔了，下次遇到好看的剧又继续上演在自欺欺人中“一看到底”。我是真不想这样啊，影响休息不说，对身体也不好。不是说到做不到，肯定是被什么说不清的东西操控了，这才控制不了自己。后来在书上找到了答案，操控者就是编剧和剪辑，挖了一个又一个的大坑等着我们。

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比如：有人被打一记闷棍，被打的人一回头，我们还没有看到是谁打的，这一集就结束了；

再比如主角刚推开门，做个惊愕的表情，想知道为什么的时候，片尾曲响起了，又得下一集；

再比如刑警好不容易顺着线索找到了嫌疑人，嫌疑人却被灭口了，只好又看下一集；

片尾：图片来源于网络

下一集的开头解答上一集片尾的疑问，就像是把坑填了。本集片尾又会挖一个，就是明摆着不让我们休息嘛，气人不。不光国产剧，国外剧也都是这样挖坑的。

心理学上把这种称为“蔡格尼克”效应，就是一种“未完成的紧张感”，这种紧张感比已完成的更强烈的占据了我们的大脑，根本没法子忘记，具有扣人心弦的力量，用俗话说就是“吊胃口”。

大家一定都或多或少看过陈翔六点半拍的短视频，他们的短视频火起来的原因，主要归功于早期短视频中都藏着一个天大的坑叫“神反转”，就是按常规思路肯定想不到结局，心理学上叫做“不可预见更令人愉悦”。

陈翔六点半：图片来源于网络

所以，在“神反转” “挖坑填坑”面前熬夜追剧一集又一集，就算你不想，也避不开那是专为我们量身定制的大坑。

为什么我熬夜刷剧，早上上课依然亢奋而没有感到疲倦？

你可能患了双向情感障碍，现在处于躁郁期。如果你觉得没有什么异常，你可以等到抑郁期再去医院精神科看病。你看到下面的图片，告诉我您的感受，我可以给你进一步建议。

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年轻人熬夜成常态，追剧工作八卦或是干熬，年轻人熬夜的原因是什么？

年轻人熬夜的主要原因是因为他们的生活压力特别大，想通过刷手机的方式来缓解压力，但是殊不知这样的方式只会让自己陷入到恶性循环当中。

我们知道睡眠质量差的问题已经成为了一个广泛存在的社会问题，很多年轻人都会选择在晚上11点以后睡觉，有些人甚至会选择在夜里1:00甚至2:00才睡觉，这个时候就会影响到一个人的睡眠状况。

年轻人熬夜已经成为了一个常态。

这个现象非常普遍，相信很多小伙伴都有这样的经历。明明想晚上12点前就睡觉了，但是因为玩手机的缘故，而导致自己睡眠时间特别少，到了第2天也没有精力进行工作，以至于整个上午都是浑浑噩噩的，在这样的情况下，很多年轻人的工作和学习都受到了非常大的影响。

很多人会选择在晚上追剧或者干熬。

年轻人可能生活压力太大了，所以他们在晚上的时候普遍睡不着觉，这个时候有些人会选择在网上追剧，有些人也会选择在晚上的时间工作，当然也会有一些人仅仅是因为睡不着觉，所以就选择熬夜，熬夜本身也没有什么目的。这个现象非常普遍，以至于现在年轻人睡觉的时间在逐渐推迟，年轻人的身体状况也一天不如一天。

生活压力大，导致很多人喜欢熬夜。

我们可以这样理解，当一个人的生活压力变大的时候，这个人就会变得非常焦虑，以至于他们在网上经常会胡思乱想，这个时候会选择一些娱乐的方式来让自己轻松一些，所以很多人会在晚上玩手机。玩手机的时候时间过得特别快，以至于很多人在想睡觉的时候，发现已经到凌晨1:00甚至2:00了。

睡前追剧易造成大脑负担，熬夜追剧大脑也要休息_，你“脑雾”吗？

其实追剧就像赌博一样，有些电视剧在每一集片尾总会留下一些悬念，让追剧的人总想着要看下一集。当我们晚上一直面对着手机屏幕，手机屏幕的光也会刺激我们的大脑，让我们的大脑产生兴奋感，从而迟迟不能入睡。

其实我们的身体也是需要适当休息的，只有保持劳逸结合，才能确保白天的工作能够顺利进行。如果你晚上一直保持追剧状态，那么就意味着你的大脑一直处于工作状态，这不仅不利于白天的生活，对我们的身体健康也是有害的。所以，出于保护我们的身体健康，我们要规律作息。

医生也是建议，晚上千万不能熬夜，因为睡眠在我们整个器官体系当中起着非常重要的作用，睡眠起着一个修复作用。在我们睡眠的时候，身体会将体内一些不好的细胞清除到体外，而当我们的大脑处于兴奋状态时，身体就不能执行这样的功能，那一些坏细胞就会留在我们体内，久而久之，我们的生命健康就会受到威胁。

规律作息真的还是很重要的，我们体内的生理钟有着它自己运行的规律，而我们追剧而熬夜就对生理钟进行了破坏。晚上追剧而熬夜的人，第二天还会赖床，影响一天的工作，即使起床之后，也会感到很疲惫，因为脑神经实在是太累了，不能执行你要工作的指令。所以，追剧熬夜的朋友要注意了，为了自己的身体健康，还是要规律作息的。