苗圃学会自洽生活是时间给我的最好礼物

热播剧《传家》中，苗圃演绎端庄、温婉的“易母”黄莹如，给观众留下深刻印象。过去，苗圃演绎的大多是豆花（电视剧《走西口》）、穆桂英（电视剧《穆桂英挂帅》）那种敢爱敢恨、性格刚烈、雷厉风行，带着英气的女性形象。《传家》中的黄莹如却给了观众不一样的感觉，优雅、隐忍，与其过去的荧屏形象截然相反。

在每一次接触角色的时候，苗圃都是从自己比较熟悉的角度作为突破口。 受访者供图

苗圃说，她对黄莹如会有一些与以往不一样的处理方式，也算是一种挑战。“演穆桂英比较外放，加大了自己情绪的力度；黄莹如是最大程度的收敛，她不是那种压抑自己的收敛，而是掌握了以柔克刚，安于自己的身份、安于自己的生活。”

关于《传家》

她用一种看似脆弱的态度，去面对大时代

《传家》中，易家是一个很复杂的家庭，苗圃扮演的黄莹如是易老爷子（刘钧饰）的第三任太太，而易家大女儿钟灵（秦岚饰）是以原配夫人所生的名义养在易家，二女儿钟玉（吴谨言饰）是继室生的，三女儿钟秀和儿子钟杰，是黄莹如所生。黄莹如温婉大气、善解人意，能照顾所有人的情绪，是易老爷子的贤内助。在苗圃看来，这部作品吸引她的也正是这一点，《传家》的落点是通过外部的强压力，来促使家庭内部的凝聚力，“这让作为演员的我和观众一样，通过这样的极致状态可以反思到自身的家庭关系。在动荡不安的大环境中，人物个人命运的波澜起伏显得渺小却又深刻，感觉很无力，但是每一个人又都那么用力地在生活，用力地维护彼此共同的停靠港湾。”

《传家》中的黄莹如性格温柔，是易老爷子的贤内助。 受访者供图

黄莹如性格温柔平和，这是苗圃很少尝试的角色类型。她曾出演过很多跟《传家》处于同样时代背景下的作品，但大多属于外刚内柔、粗中带细的类型。“她（黄莹如）用了一种看似很被动很脆弱的态度，去面对那个大时代的跌宕，对于我来说又是一种新的体验。”就苗圃而言，演绎每一个角色都存在着相同的难度，要理解人物的生平，要还原人物的性格，要可视化她的情感。尽管她已经从业多年，演过很多不同的角色，仍然不觉得这是一件容易的事。

苗圃认为，人的性格本来就应该是一个多面体，单纯用一两个词汇是很难总结的。作为演员，在专业精进的过程中就是不断地探索自身性格表达的可能性。所以在每一次接触角色的时候，都是从自己比较熟悉的角度作为突破口。而黄莹如最突出的身份就是母亲，“她的大多数情绪输出都是对着自己的孩子或是源于自己的孩子，这跟我当下的状态确实很相像。最大的不同可能在于她比我更有耐心，还有就是她常常会有‘哀兵政策’，而我就容易‘穆桂英’上身。”

关于表演

十几岁就开始演母亲，如今更不会有压力

苗圃的父母都是陕西省戏曲研究院的秦腔演员，她5岁就跟着去演出，演秦腔《祝福》里被狼叼走的阿毛，好几百号人的大团，到哪儿都很轰动。出生在戏曲世家，真正要说喜欢上演戏，并作为一辈子的职业，苗圃说，应该是决定去考北电的时候。从北京电影学院毕业后，2003年，苗圃参演了长篇电视剧《五月槐花香》，并凭借该片获得2005年“飞天奖”优秀女演员提名；2006年，苗圃主演了央视大剧《范府大院》；2009年，她主演的电视剧《走西口》在央视一套播出时，收视率曾突破9%，是当年的收视冠军。彼时，苗圃算得上荧屏里的“当家花旦”，她也是较早一批和港台班底合作拍电影的女演员，在《线人》里饰演梁家辉的妻子、在《刺陵》里和周杰伦、林志玲合作。

苗圃与杜淳合作的电视剧《走西口》。

苗圃与张家辉合作的电影《证人》。

苗圃的性格从小就像个男孩，爱闹爱跳，喜欢跟小朋友玩攻堡垒的游戏，而豪爽、英气的性格特征也出现在她日后的很多角色中。2012年，苗圃在电视剧《穆桂英挂帅》中演绎了“三擒杨宗保、羞辱公主、不跪皇帝”的穆桂英，穆桂英是一个敢于打破常规、冲破世俗的女子，“女儿身，男儿气”的气质与苗圃如出一辙，也令她有了“最美穆桂英”的称号。此后，原本已经踏入一线女演员行列的苗圃却选择了激流勇退，结婚生孩子去了。

电视剧《穆桂英挂帅》中，苗圃饰演英气十足的穆桂英。

近几年的影视圈和十年前相比，变化巨大，沧海桑田。在2019年的电视剧《鹤唳华亭》中，当年和苗圃合作《穆桂英挂帅》的男主角罗晋，依然是男主角，出演萧定权一角，搭档的却是90后演员李一桐，苗圃在剧中饰演的赵贵妃，成了萧定权名义上的“母亲”。

在《传家》中，苗圃饰演的黄莹如身为“易家”继母，但她也仅仅比演自己继女的演员秦岚大两岁。对此，苗圃坦言，并不会有压力，自己第一次出演母亲时大概是在十七八岁时，当时出演她孩子的演员甚至比她还要年长。“所以我这次（《传家》）也不会有压力，而且对于已经是母亲身份的我来说，能够更精确地驾驭这样的人物关系。”那个时候苗圃年纪轻轻也不避讳演“婆婆妈妈”的角色，甚至因此让她感觉兴奋得不行，在家里每天就观察自己妈妈怎么说话、怎么做事，觉得她就应该是一个什么角色都能演的人。苗圃还曾在电影《凤凰》里扮演过70多岁的老人。她说，从专业技术上来比较，角色与演员自身的差异是年长还是年幼，并没有什么区别。“但是，外形条件毕竟是有年龄感的，咱们的化妆技术几乎可以以假乱真，要还原年轻的状态相对来说没有那么理想。”

人生态度

没必要去对抗时间、对抗自然规律

苗圃曾讲过一个“段子”，以前有个导演要拍个大项目，他们找了几位候选女演员，把名字输到网上挨个搜，一搜到苗圃，说这个人不错，搜出来的关联内容是最多的。后来再仔细一看，搜索结果全是“苗圃种植技术”之类的植物养护信息。拍戏多年，对于名气，苗圃并没有很在意，她说，自己算是没有太大野心的演员，“我的希望就是八十岁都还有戏演，这算是野心吗？”

苗圃从小就喜欢思考，少女时代的她曾经在书桌前坐着，也不学习。她妈妈问：“你想什么呢？”她说：“我在思考。”“思考什么？”“思考人生。”提及儿时这段经历，苗圃说，她总觉得人面临的大多数问题其实是自己的问题，所以她喜欢思考，“只能靠自己去想通、去消化。”

苗圃觉得什么年纪就要做什么年纪的事，没有必要去对抗自然规律。 受访者供图

苗圃出道的时候起点很高，她说，年轻的时候大家都向往星辰大海，这是不同的年纪、不同的阶段，大概率会有的一个追求。“所以我一直强调，什么年龄段就做相应的事，对抗时间、对抗自然规律，是没有太大必要的。”

结婚生子后，她减少了拍戏的频次，将重心放在家庭，这种变化也是相应的，年轻的时候一年可以拍四五部戏，那个时候时间精力都是能负荷的。现在一年拍一两部戏，也是她现阶段应该有的一个状态。在相应的时间做对应的事算是苗圃对人生比较清晰的一个追求。她从不怀疑自己，也很喜欢40岁的状态，有了孩子后，人生经历丰富了，这时候再去塑造角色，厚度肯定是不一样的。

尽管对于大部分人而言，“工作和家庭如何平衡”始终是一道人生难题，苗圃现在已经处在一个需要花费更多时间和精力在家庭生活上的阶段了，所以她觉得自己应该顺应这个需求，而不是去对抗它。“在接触工作的时候会充分考虑到它对家庭生活的影响，然后想尽一切办法去协调、去平衡，甚至去取舍。”

对 话

新京报：回望出道这些年，最大的变化或成长是什么？

苗圃：最大的变化就是接受了时间带给我们的改变，不会再把精力放在对过去的重现上，而是可以在当下自洽地生活。

新京报：岁月的成长对女演员来说可能是双刃剑，一方面增加了阅历，对角色会有更深入的理解，另一方面确实市场的机会不如年轻演员多，人气也不如年轻演员高。你自己有这方面的体会吗？

苗圃：这样的说法是事实，我们没有必要去反对它，或者拒绝接受它。每个人都曾年轻过，体会过年轻的红利；每个人都最终走向成熟，在成熟中看到自己真正的收获。我们的行业在不断发展，观众对不同年龄题材的接受度也在不断扩展中。我相信好的、真诚的表演总是能够在大环境中找到自己生长的土壤，当然，我希望越多越好、越广阔越好。

苗圃认为，角色的好坏与其戏份多少无关。 受访者供图

新京报：你出道就接连出演女主角，现在也慢慢开始演一些配角，演戏份少的角色会觉得不过瘾吗？

苗圃：不过瘾肯定是有的，跟戏份多少关系倒不大，主要还是看角色本身的戏剧转折够不够跌宕，性格够不够极致。

新京报：你会对年龄感到焦虑吗？或者曾经有过这个阶段吗？

苗圃：焦虑过。能够从这种对年龄的焦虑中最终恢复平和，算是我这些年最大的成长。所以，感到这种焦虑也没有什么可怕的，这也是人到一定年龄的一种自然的心路历程，要去找寻不同阶段的美好体验，不要抗拒。

新京报：有什么角色类型是你觉得自己挑战不了的吗？

苗圃：这个问题问得我自己都好奇了，我也想知道。

新京报：目前有什么角色类型是自己一直很想挑战，还没有机会饰演过的吗？

苗圃：基本上我没有演过的类型都在我的愿望清单上。

新京报首席记者 刘玮

首席编辑 吴冬妮

校对 李立军

能给我一些珍惜生命和时间的唯美句子吗，最好是自创，深有感触的，非常感谢了

1、 时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的。珍惜有限的生命，创造无限的奇迹！
2、 当我们睁开眼，时间与太阳一起走过；当我们难过时，时间与悲伤一起走过；当我们孤独时，时间与寂寞一起走过；当我们读短信时，时间在读信间走过；请珍惜时间，不要让时间哭着从我们指缝间走过。
3、 一秋又一秋，一浪推一浪，一辈催一辈，一年老一年，一日没一日，一喜一伤悲，一愁一别离，一榻一身卧，一生一梦里，时光悠悠，岁月无痕，珍惜时间，成功明天！
4、 时间是生命的单位，每个人的生命容量都是有限的，只有快乐、充实、成功占的多，失落、空虚、失败占的少，生命才会变得有价值。请合理利用你的时间，把握每时每刻。
5、 时光荏苒，谁都无法改变已经逝去的一切:如过错，如遗憾。活在当下的我们唯一能做的，只是珍惜现在所拥有的每一天，让明天不再因今天而遗憾，而悔恨。
6、 生命的沙漏永远倒不回昨天的轨迹，时间的河流也没有办法掉头行驶。不要让自己永远生活在悔恨与痛苦之中，珍惜时光，珍惜生命中的每一个瞬间。
7、 有的人把时间奉献给他人，高尚；有的人抢夺他人的时间，可耻；有的人善用他人的时间，智慧；有的人让时间白白流过，庸人。无论你是何种人，你都要珍惜时间，拥有更多的时间，你的生命才会有无限的可能。
8、 快乐时光要留住，忧愁时光要转化，幸福时光要享受，痛苦时光要忍受，烦恼时光要调和，多余时光要利用，虚度时光是浪费生命。提醒你无论何时，珍惜光阴第一。
9、 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。有一家银行每天给你86400元钱，那么多的钱要求一天内全部花完，不然就自动清零，那我们是不是应该好好消费一下这么多的钱，把它真正用到实处，真正体现出它的价值。其实，这就是时间，时间一去不复返，认认真真过好每一分钟，相信成功非你莫属！
10、 曾经，有一段美好的时光摆在我的面前，我没有好好珍惜，等到岁月匆匆而过，只留下满腔遗憾给我。即便上天不能给我再来一次的机会，我也会牢牢抓住以后的时间，过好生命中的每一天。
11、 时间是一味能治百病的良药 ，能治愈我们内心的伤痛；时间是没有声音的锉刀 ，磨平了生活中的棱棱角角；时间是一笔贷款，即使在守信用的借贷者也还不起。珍惜时间，会让我们变得跟快乐！
12、 时光无情过，过时要珍惜，惜时是财富，财富须善用，用时要算准，算准不浪费，浪费时间最可耻，犹如谋财与害命。惜时吧，一切都在时间里成长，祝你惜时得财，得福，得生命辉煌之果。
13、 时间是上苍赐予人最公平的礼物。因为无论多么富裕的人都无法用金钱买到更多的时间；而再怎么贫穷的人一天也有24小时的时间供他使用。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”朋友，珍惜时间，创造财富，幸福快乐，非你莫属！
14、 人们常说：盛年不重来，一日难再晨。可见时光的珍贵，错过了不再回来。望大家用接下来的时光充实自己的生活和人生，成就自己的梦想！朋友切记：及时当勉励，岁月不待人！
15、 今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了！人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待流，暮看日西坠。百年今日能几何，请您听我今日歌。
16、 时光总是不知疲倦的前行，但是人们总是因为时光的流逝而成长和衰老。逝去的时光不会回来，错过的青春不会再来。亲爱的朋友们：珍惜时光，珍惜年轻的岁月，努力奋发成就理想的飞翔！
17、 时间宝贵如黄金，虚度光阴最无知，三更灯火五更鸡，勤劳肯干又执着，默默无语心自恒，成功眷恋你身旁，不骄不躁不浮夸，把握时间人生美。
18、 一位白发苍苍的亿万华侨面对着一个找工作屡遭失败的小伙子说：如果有可能的话，我愿意用我的所有资产来和你交换你的“青春时光”！朋友，这个事实说明失败并不可怕，可怕的是没有“时间”去战胜失败。珍惜时光，不要因为什么抱怨什么，用你的青春时光去创造属于自己的财富吧！
19、 莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾，世事沧桑又如何，回首沧凉，珍惜时间，正视今天，展望明天，过去的时光让他如云烟，风絮满腹失意都叫它沉默。
20、 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。哥们，你是有才能的人，俺佩服你，为你加油，祝愿你“惜时如金”，事业“金碧辉煌”，财富“淌金流银”！
21、 时光如流水，光阴似飞箭，带走年华的变迁，穿梭许下的诺言，感曾经年少轻狂，叹如今四处奔波，亲爱的朋友把握现在的每一分钟，做最好的自己，珍惜时间，创造未来。
22、 时间送给大地以收获，送给花朵以美丽，送给我们以希望，不浪费时间，每分每秒都去做有意义的事，我们的人生会变得更多彩！
23、 时间老人的友情提示：集中时间，做重要的事；分配时间，做应做的事；收集时间，做难做的事；挤出时间，做想做的事；安排时间，做快乐的事；善用时间，做有益的事！千万不要浪费时间，做没有意义的事！
24、 时光如流星，来去又匆匆：时光如流水，一去永不回。珍惜时间，把握人生，勤奋努力，迈向成功。劝君莫等闲，枉度了少年。
25、 时间每天都是一样，勤勉的人用时间做种，用勤劳做锄，收获丰硕成果，懒散的人用时间做火，用岁月做烟，燃尽生命余光，空留烟雾缠绕，懊悔不已，浪费时间等于亵渎生命！请珍爱您的生命！
26、 游戏少一点，学习多一点，惜时增强你的能力；偷懒少一点，工作多一点，惜时提升你的业绩；无聊少一点，锻炼多一点，惜时带给你健康；祝你珍惜时间，让生命活得更精彩。
27、 时间是最好的老师，教会你热爱生活；时间是最好的朋友，鼓励你成长进步；时间是最好的伴侣，陪伴你走过春夏秋冬；时间是最好的敌人，逼迫你超越自己！亲爱的朋友，不管他是老师、朋友、伴侣还是敌人，抓住时间，不要让他轻易溜走！
28、 有一种财富叫时间，有一种遗憾叫虚度光阴，有一种竞赛叫与时间赛跑，有一种勇气叫只争朝夕，有一种成长叫与时俱进，有一种感动叫珍惜生命，有一种祝福叫珍惜光阴，掌控生命。
29、 时间是沙场上那千钧一发，时间是舞台上那精彩十分，时间是高考后那报喜通知，时间是湖畔边那甜言蜜语。每段时间都有它的价值，你是否付出过、坚持过、拥有过？不要让我们在后悔中度余生，请善待生命、珍惜时间。
30、 人们总是说时光过的太快，孰不知人生如梦，有谁会甘心碌碌无为的一生，又有谁不想成就梦想。人生只有拼出来的辉煌，没有等出来的美丽，让我们珍惜时间，拼搏奋斗吧！
31、 多想留得住，青春的步伐，送你不老的容颜；多想停得了，生命的时钟，只在相遇的时间。人生匆匆，珍惜拥有！祝你快乐天天有！
32、 人生苦短，年华易逝，若是将年华虚度，那么人生只是一瞬；若是将年华充实，那么年华将无限延展，愿祝所有朋友：珍惜时光，活出精彩！
33、 时间是鱼吐的泡泡，将水一圈圈漾开；时间是地里的庄稼，将春夏秋冬轮回；时间是坚持不懈的努力，将成功一次又一次搂在你身旁；愿珍惜时间的你能缔造出最完美的人生。
34、 时光如水流，去而不复返；岁月金不换，把握正当前；青壮需努力，不怨时间短；愿君惜时间，毅力伴身边，奋斗心不变，无悔青春愿；祝君巧用时，幸福一生安！
35、 时间不停的转动，我们不断的成长，内心也在慢慢变的强大。无论时间怎么改变，却无法改变我们积极乐观，勇往直前的脚步。
36、 时间像光，照耀你的世界，带来无限的希望；时间像风，溜过你的指尖，总是无影无踪。珍惜时间，才能创造无限可能。祝您幸福！
37、 金钱宝贵，生命更宝贵，时间最宝贵。朋友，珍惜时间，就如同珍惜生命，愿你用最宝贵的时间，创造最最宝贵的财富！做世界上最最幸福快乐的人！
38、 少了一秒是一秒，人生就此少一秒，过了一分是一分，生活就此少一分，走过一天是一天，生命就此短一天，迈过一年是一年，人生能有几多年，珍惜幸福把握时间，让梦想尽早灿烂。
39、 昨日的往事，已经难以把握，今天的幸福，正在飞快走过，明天的问候，也将成为过去，时间的奔流，片刻不会停息，珍惜寸光阴，让快乐无极，把握时间河，把梦想拼搏。
40、 珍惜时间的人，时间也会珍惜他；尊重时间的人，时间也会尊重他；懂得时间的人，时间也会懂得他；善待时间的人，时间也会善待他；爱上时间的人，时间也会爱上他；浪费时间的人，时间也会浪费他！
41、 曾经有一段二十年的光阴摆在我面前，我没有去珍惜，到现在悔恨已晚。为了二十年后不再蹈今日之覆辙，我劝朋友珍惜时间，不要把这宝贵的财富任意挥霍，珍惜时间，努力奋斗！
42、 总以为时间有的是，明天开始努力也不晚；总以为时间还很长，明天珍惜也不迟；总以为时间……，最终得到的只有无尽的悔恨，朋友珍惜时间不能等，要珍惜时间就从现在做起吧！
43、 留不住时间，要注意奋斗，停不住时间，要注意拼搏，挡不住时间，要注意珍惜，回不去时间，要把握今夕，时间就是生命，生命因为时间，珍惜光阴，让人生更远。
44、 后悔从来没有用，时间一起不回头，遗憾从来没结果，时间时刻在奔流，童年少年理你去，人生不会有回头，光阴飞逝随风走，生命奔流永不休，梦想需要常执着，把握时间莫松手。
45、 时光荏苒，岁月匆匆。年华易老，青春无情。珍惜时间，珍爱生命。辉煌定能创造，成就不能坐等。

啊,对不起,请帮我找找时间的名人名言

1、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。 ——富兰克林
2、明日复明日，明日何其多！日日待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水东流。今古悠悠日西坠。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。——文嘉
3、据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。 ——福特
4、盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。 ——陶潜
5、时钟随着指针的移动滴答在响：“秒”是雄赳赳气昂昂列队行进的兵士，“分”是士官，“小时”是带队冲锋陷阵的骁勇的军官。，所以当你百无聊赖，胡思乱想的时候，请记住你掌上有千军万马；你是他们的统帅。检阅他们时，你不妨问问自己——他们是否在战斗中发挥了最大的作用。 ——菲·蔡·约翰逊
6、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。 ——鲁迅
7、今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。 ——李大钊
8、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。 ——爱迪生
9、真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准，如金钱是衡量货物的标准。 ——弗·培根
10、光阴可惜，譬诸逝水，当博览机要，以济功业。 ——颜之推
11、浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。 ——扬格
12、人们说生命是很短促的，我认为是他们自己使生命那样短促的。由于他们不善于利用生命，所以他们反过来抱怨说时间过得太快；可是我认为，就他们那种生活来说，时间倒是过得太慢了。——卢梭
13、人的一生，是很短的，短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… ——高尔基
14、时难得而易失也。 ——贾谊
15、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 ——谚语
16、时间是一位可爱的恋人，对你是多么的爱慕倾心，每分每秒都在叮嘱；劳动、创造、别虚度了一生。 ——于沙
17、丢失的牛羊可以找回；但是失去的时间却无法找回。 ——乔叟
18、对时间的慷慨，就等于慢性自杀。 ——奥斯特洛夫斯基
19、把握住今天，胜过两个明天。 ——拉美谚语
20、莫待萧萧两鬃丝！ ——朱学勉
21、每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。——雷曼
22、时间是我的财产，我的田亩是时间。 ——歌德
23、时间就是速度，时间就是力量。 ——郭沫若
24、黄河走东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待。 ——李白
25、时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。——华罗庚
26、昨天只是今天的回忆，明天只是今天的梦。 ——吉卜龄
27、你若是爱千古，你应该爱现在；昨日不能唤回来，明日还是不实在；你能确有把握的，只有今日的现在。 ——爱默生
28、三更灯火五更鸡，正男儿立志时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 ——颜真卿
29、如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。 ——王尔德
30、“世俗有时间是金钱”这句话，所以窃取他人时间的小偷，当然该加以处罚，即使是那些愉快的好人，还是该如忌讳疾病地躲避他们。 ——卡耐基
31、劝君著意惜芳菲，莫待行人攀折尽。 ——佚名
32、选择机会，就是节省时间。 ——培根
33、事在人为：一年可以等于二年、三年，例如每天用十七、八小时读书；反之，二、三年也可以等于一年，甚至比一年还少，例如每天只用五六小时以下读书，我决心每天用十六到十八小时翻阅中国历代文集。——蔡尚思
34、浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。 ——富兰克林
35、世界上最可宝贵的就是“今”，最容易丧失的也是“今”因为他最容易丧失，所以更觉得他宝贵。 ——李大钊
36、光景不待人，须臾发成丝。 ——李白
37、睡得多的人学得少。 ——西班牙谚语
38、恨不得挂长绳于青天，糸此西飞之白日。 ——李白
39、不要贬低黄昏，黄昏同清晨一样是成就事业的时间。 ——天雄
40、莫等闲，白了少年头，空悲切。 ——岳飞
41、凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。——克鲁普斯卡娅
42、时间象弹簧，可以缩短，也可以拉长。 ——柬埔寨谚语
43、正当利用时间！你要理解什么，不要舍近求远。 ——歌德
44、不要懒懒散散地虚度生命。 ——贝多芬
45、辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。 ——布莱克
46、人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。 ——罗曼·罗兰
47、我只惋惜一件事，日子太短，过得太快。一个人从来看不出做成什么，只能看出还应该作什么？ ——居里夫人
48、白日去如箭，达者惜今阳。 ——朱敦儒
49、取道于“等一等”之路，走进去的只能是“永不”之室。 ——塞万提斯
50、善于利用时间的人，永远找不到充裕的时间。——歌德
51、合理安排时间，就等于节约时间。 ——弗兰西斯·培根
52、谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。 ——雨果
53、世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。 ——高尔基
54、不守时间就是没有道德。 ——蒙森
55、昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。 ——李昂斯
56、时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西
57、花有重开的，人无再少年。 ——关汉卿
58、如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜，不作无谓的伤感，并向着自己应做的事业去努力，尤其是青年时代一点也不把时光滥用，那我们可以武断地说将来必然是会成功的。——聂耳
59、凭着日规上潜私的阴影，你也能知道时间在偷偷地走向亘古。 ——莎士比亚
60、盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。 ——陶渊明
61、如果落日的余辉照射着你的双手，你发觉它们当天并没有做过有价值的事情，那你就应当把这一天看作已经失落。 ——爱德华·杨格
62、莫道桑榆晚，为霞尚满天。 ——刘禹锡
63、必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事。 ——斯宾塞
64、我愿意手拿帽子站在街角，请过路人把他们用不完的时间投在里面。 ——贝伦森
65、在所有批评家中，最伟大、最正确，最天才的是时间。 ——别林斯基
66、青年是一个美好的而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。——加里宁
67、一分时间，一分成果。对科学工作者来说，就不是一天八小时，而是寸阴必珍，寸阳必争！ ——童第周
68、志士嗟日短，愁人知夜长。 ——陈毅
69、如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的悲剧。——张云可
70、老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。 ——叶剑英
71、良辰难再，人生中大好时刻，不要再去旧梦重圆。 ——莫洛亚
72、用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。——佚名
73、最不善于利用时间的人最爱抱怨时光短暂。 ——拉布吕耶尔
74、时间反复无常，鼓着翅膀飞逝。 ——贺拉斯
75、节省时间；也就是使一个人的有限生命，更加有效而也即等于延长了人的生命。——鲁迅
76、日累月积见功勋，山穷水尽惜寸阴。 ——华罗庚
77、世上真不知有多少能够成功立业的人，都因为把难得的时间轻轻放过而致默默无闻。 ——莫泊桑
78、零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山”是也，失去一日甚易，欲得回已无途。 ——卡耐基
79、应当赶紧地，充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。 ——奥斯特洛夫斯基
80、志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。 ——魏源
81、最忙的人有最多的时间。 ——白茵
82、少壮及时宜努力，老大无堪还可憎。 ——欧阳修
83、“明天”，是勤劳的最危险的敌人。 ——苏霍姆林斯基
84、时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。 ——柏拉图
85、时间有三种步伐：未来姗姗来迟，现在象箭一样飞逝，过去永远静止不动。——席勒
86、由于时光转瞬即逝，无法挽回，所以说它是世间最宝贵的财富，滥用时光无疑是人们最没有意义的一种消磨方式。 ——毛姆
87、消磨时间是一种多么劳累，多么可怕的事情啊，这只肉眼看不见的秒针无时不在地平线下转圈，你一再醉生梦死地消磨时间，到头来你还得明白，它仍在继续转圈，无情地继续转圈…… ——伯尔
88、没有一种不幸可与失掉时间相比了。 ——屠格涅夫
89、少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。 ——杜荀鹤
90、最有希望的成功者，并不是才干出众的人而是那些最善利用每一时机去发掘开拓的人。 ——苏格拉底
91、时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。——鲁迅
92、君不见，黄河之水天下来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 ——李白
93人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。 ——庄周
94、时间是伟大的导师。 ——伯克
95、时间就是能力等等发展的地盘。 ——马克思
96、人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。 ——爱迪生
97、不教一日闲过。 ——齐白石
98、不知明天该做什么的人是不幸的。 ——高尔基
99庸人费心将是消磨时光，能人费尽心机利用时光。 ——叔本华
100、余生平所作文章，多在三上：乃马上，枕上，厕上也。 ——欧阳修
101、好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬开坚硬的果壳。 ——格里美尔斯豪森
102、天地者，万物之连旅；光阴者，万代之过客。 ——李白
103、你热爱生命吗？那就别浪费时间，因为时间是组成生命的原料。 ——富兰克林
104、利用时间是一个极其高级的规律。 ——恩格斯
105、谁若游戏人生，他就一世无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。 ——歌德
106、延缓速度就是落后，而落后者是要挨打的。 ——斯大林
107、天地最有情，少年莫浪投。 ——陈毅
108、当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。 ——苏格拉底
109、真正渴求知识的人总能求得知识。 ——英国谚语
110、今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所消蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。 ——卡耐基
111、少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 ——宋熹
112、任何节约归根到底是时间的节约。 ——马克思
113、一个钟头有六十分钟，一天就超过了一千分钟。明白这个道理后，就知道人可做出多少贡献。 ——歌德
114、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。 ——刘希夷
115、今天做不成的，明天也不会做好。一天也不能虚度，要下决心把可能的事情，一把抓住而紧紧抱住，有决心就不会任其逃去，而且必然要贯彻实行。 ——歌德
116、善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。——培根
117、光阴似箭催人老，日月如移越少年。 ——高明
118、人若把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。 ——萨迪
119、正如每一条金镂是宝贵的，每一刻时间也是宝贵的。 ——梅森
120、人的寿命如以八十五岁来计算，与宇宙来比，当然短促的很，但如拿时与日来计算，却不算短促，实在相当的长。只要不浪费，合理地使用时间，肯定可以学会许多东西。——周建人
121、逝者如斯夫，不舍昼夜。 ——孔丘
122、思往事，惜流芳，易成伤。 ——欧阳修
123、青春去时不告别，老年来时不招手。 ——俄罗斯谚语
124、好花盛开，就该尽先摘，慎莫待，美景难再，否则一瞬间，它就要调零蒌谢，落在尘埃。 ——莎士比亚
125、我们知道，时间有虚实与长短，全看人们赋予它的内容怎样。 ——马尔麦克
126、丝染无复白，鬓白无重黑，努力爱青春，一失不再得。 ——旋国章
127、所虑时光疾，常怀紧迫情，蹒跚行步慢，落后最宜鞭。 ——董必武
128、神龟虽寿，犹有竞时。 ——曹操
129、时间抓起来说是金子，抓不住就是流水。 ——谚语
130、“现在”是刚过去的时间上的一个“点”。 ——罗素
131、今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。 ——李大钊
132、没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。 ——柳比歇夫
133、明天，明天，还有明天，人们都在这样安慰自己，殊不知这个明天，就足以把他们关进坟墓。 ——屠格涅夫
134、昨日胜今日，今年老去年；黄河清有日，白发黑无缘。 ——刘采春
135、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云“此日是可惜”吾辈吏应惜秒阴。——董必武
136、不爱尺壁而重爱寸阴，时难遭而易失也。 ——诸葛亮
137、时间最不偏私，给任何人都是二十四小时，时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。 ——赫胥黎
138、谁吝啬时间，时间对谁就慷慨。 ——俄罗斯谚语
139、没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。 ——拜伦
140、一年之计在于春，一日之计在于晨。 ——萧绛
141、时间不能增添一个人的生命，然而珍惜光阴却可使生命变得更有价值。——卢瑟·伯班克
142、要找出时间来考虑一下，一天中作了什么，是正号还是负号，假如是正号很好。假如是负号，那就采取措施。 ——季米特洛夫
143、我的箴言始终是：无日不动笔；如果我有时让艺术之神瞌睡，也只为要使它醒后更兴奋。 ——贝多芬
144、志士惜日短，愁人知夜长。 ——傅玄
145、今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事，为群聊赋《今日》诗，努力请从今日始！——文嘉
146、不要把今天能做的事推到明天。因为如果今天做得痛快，明天还可以再做一次。——米契那
147、不要在星期一早上就期待星期六晚上。 ——英国谚语
148、时间，就象海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。 ——鲁迅
149、……疾驰的岁月却是窃取寿命的小偷：窃取后，头也不回地一个追着一个，匆忙逃走。 ——鲁特夫拉·木塔里甫
150、浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。 ——徐特立
151、时间，你不开拓它，它就悄悄长出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。——格言
152、最长的莫过于时间，因为它永远无穷尽，最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。 ——伏尔泰
153、洗手的时候，日子从水盒进而过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影子又开始在叹息里闪过了。——朱自清
154、时间是送给我们的宝贵礼物，它使我们变得更聪明，更美好，更成熟，更完美。——托马斯·雯
155、延宕是偷光阴的贼。 ——爱德华·扬
156、今晚应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 ——裴其傣洛齐
157、时光会使最亮的刀生锈，岁月会折断最强的弓驽。 ——司各特
158、我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。 ——达尔文
159、万事须已运，他得非我贤。青春须早为，岂能长少年。 ——孟郊
160、人的一生多少有点作为，对人民有点贡献，大凡都是*挤出来的。一个如果常年不觉得挤，反而觉得有的是时间，松松垮垮，他将事无成，虚度年华，浪费了生命。——谢觉哉
161、圣人不贵尺之璧而重寸之阴，时难得而易失也。 ——刘安
162、志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。——清·魏源
163、年华一去不复返，事业放弃再难成。 ——白郎宁
164、时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。 ——莎士比亚
165、一个月本来只有30天，古人把每个夜晚的时间算做半月，就多了解天，从这个意义上说来，夜晚的时间实际上不就等于生命的三分之一吗？ ——邓拓
166、多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。 ——毛泽东
167、一日之计在于晨,一年之计在于春。——谚语一切节省，归根到底都归结为时间的节省。
——马克思
利用时间是一个极其高级的规律。
——恩格斯
合理安排时间，就等于节约时间。
——培根
今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
——歌德
今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。
——裴斯泰洛齐
浪费时间是一桩大罪过。
——卢梭
你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料 －－富兰克林
把活着的每一天看作生命的最后一天 －－海伦·凯勒
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 ★落日无边江不尽，此身此日更须忙 －－陈师道
在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事 －－歌德
莫等闲，白了少年头，空悲切 －－岳飞
岁去弦吐箭 －－孟效
盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人 －－陶渊明
一年之计在于春，一日之计在于晨 －－萧绎
迁延蹉跎，来日无多，二十丽姝，请来吻我，衰草枯杨，青春易过。(英国剧作家 莎士比亚. W.)
普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。(德国哲学家 叔本华. A. )
黄金时代在我们面前而不在我们背后。( 美国作家 马克·吐温)
人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。(英国剧作家 莎士比亚. W.)
只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。(德国诗人歌德. J.W.)