笔记本防蓝光有用吗「笔记本的硬件防蓝光到底是什么真的管用吗」

现阶段大众对于笔记本屏幕的重视程度非常高，比如屏幕的分辨率、色域、比例等都成为影响用户是否购买的因素。此外，随着线上教育的火爆，很多笔记本重点宣传DC调光、硬件防蓝光等特性。特别是后者，几乎成为家长为孩子选购学习电脑的决定性因素。以前用过支持防蓝光的笔记本的朋友可能知道，开启防蓝光功能后，屏幕偏黄特别明显。硬件防蓝光，或者物理防蓝光则宣传屏幕并不偏黄，其原理到底是什么？

防蓝光

首先我们应该知道，为什么要防蓝光。这里说的蓝光，指的是蓝光波段，波长在400-460纳米之间，该波段具有较高的能量。它是可见光中最接近紫外线的部分，是可见光中能量最高的。不过需要明确的是，蓝光也是可见光的一部分，而可见光对于人眼的危害并没有想象中那么大。现在没有决定性证据表明蓝光的危害比可见光要大。

可见光

所以很多宣传蓝光对眼睛危害大的话术，基本都是强调蓝光的能量较高，而且引用的是蓝光危害，它的蓝光辐亮度达到了标准规定的2类或者3类，相当于拿着手电筒直接照眼睛，普通电子产品很难达到如此高的强度。特别是百度百科中直接引用某OLED电视的推广文章，容易造成误解。无论是否防蓝光，长时间使用搭载LED屏幕的电子设备，都会造成眼睛酸涩等症状。目前没有证据表明眼睛不适，甚至视力下降等是由蓝光造成的。

有害蓝光的说法并不准确

所以，防不防蓝光不重要，重要的是注意用眼习惯和用眼卫生。

好了，明确用眼习惯比防蓝光更重要之后，咱们还是得知道硬件防蓝光的原理。毕竟“不防蓝光就伤眼”这一观念已经很难改变了。

以前的防蓝光是这样做的，既然大家觉得蓝光伤眼，那么直接降低LED屏幕蓝光部分就可以了。根据三原色我们可以知道，蓝色减少，它的互补色黄色就会更明显，所以屏幕会发黄。这种简单粗暴的方式确实降低了蓝光，但屏幕的观感就没法恭维了，偏色严重，看视频、上网课的时候看起来怪怪的。

蓝色的互补色为黄色

由于这种方法是通过软件调节，相当于调节色温，所以这种方法也叫做软件防蓝光。大家完全可以在显卡控制面板中对屏幕颜色进行调节，通过降低蓝色的浓度或者亮度等，均可实现类似效果。

软件防蓝光导致屏幕发黄

为了避免这种情况发生，硬件防蓝光就出来了。硬件防蓝光也是降低蓝光波段，其做法是改变面板背光源的硬件结构，比如在背光源中加入磷粉，从而改变了蓝光强度峰值，让400-460纳米的波长峰值变为460nm或者500nm波长，从而减少了短波蓝光。由于这种方法是通过改变硬件的方式实现的，所以被称为硬件防蓝光，或者物理防蓝光。

蓝光波长峰值移动从而降低蓝光

短波蓝光减低了，光谱都变了，难道不会导致屏幕变黄吗？有一种说法是说蓝光量没变，但我不是特别理解。不过我知道同色异谱这一现象，也就是说，即使光谱不同，在一定光源下也能够呈现相同的颜色。

同色异谱

笔记本LED屏幕或者电视LED屏幕的光源是固定，也就是背光设计是固定的，这样就可以做到在改变光谱的情况下，依旧保证屏幕显示效果与之前是相同的，从而避免了屏幕发黄的情况。

良好的用眼习惯最重要

简单总结一下，良好的用眼习惯比选购防蓝光笔记本更重要，硬件防蓝光是通过改变背光材质实现的，并非通过软件改变RGB的数值，所以不存在发黄的情况。大家在选购防蓝光的笔记本或者显示器、电视时，最好认准硬件防蓝光，或者物理防蓝光。当然更重要的是，养成良好的用眼习惯，使用电子设备一段时间后，注意对眼睛进行放松，可以闭目养神，也可以看看远处的树木、风景，注意用眼卫生，这可比硬件防蓝光重要多了。

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