杨露禅训练方法(杨露禅训练方法)

何谓“绝招”？杨露禅是怎样把司空见惯的“搬拦捶”，练成所向披靡的“绝招”的？

哲学讲，没有绝对的绝对，只有相对的绝对。

自然而然，之于传统武术而言，不管学得是太极拳还是形意拳、八卦掌，绝招只是相对于功夫比自己低的人而言。绝招，是相对的绝招，不是绝对的绝招。

从某种意义上讲，绝招是必胜之技，更是反败为胜之术。古代武者尤其注重绝招的发掘与训练，因为与其生死攸关。

何谓绝招？不管哪门哪派，我认为应该具备以下三个条件之一。

其一，之于大家熟知的普通招式，自己在拳速、拳力、拳用、拳感上明显超过他人。

其二，自己走出的招式，令人意想不到，把常人不可能做到的做到了，别人也从未见过而且难以对自己的招式作出反应，只能处于被动挨打的呆滞状态。

其三，个别有着拳缘的特殊武者，他们于无形无相、应物自然间走出的招式，让人感到似熟非熟、似见非见，但是就是和他人走出的不一样，犹如神助一般地恰到好处。

学习太极拳的朋友可能都听说过，杨氏太极拳创始人杨露禅靠着一招绝技“搬拦捶”，几乎打遍京城无敌手，被称为“杨无敌”。

搬拦捶真的如此厉害吗？

以杨氏太极拳的进步搬拦捶为例，陈炎林所著的《太极拳刀剑杆散手合编》此招式是这样描述的：

左手掌随腰右转，掌心向下，往左下沉（此谓搬）；沉后复提起，随腰向左绕一圆圈（此谓拦）。同时左足向前踏出一步，屈膝坐实，右腿渐渐伸直。右拳（虎口朝上），同时随腰腿向前平击，含有弧线形，右臂勿太伸直，左手置于右肘内部。虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，松腰松胯，气沉丹田，眼神前视。

我的体悟，进步搬拦捶的打法，属于传统武术的“拨棍法”。

何谓“拨棍法”？

说到这里，拳友们或想问一下：杨露禅是怎样把司空见惯的“搬拦捶”，练成所向披靡的“绝招”的？

在讨论之前先说明一点，杨露禅的绝招“搬拦捶”，和现在杨澄甫所传的“搬拦捶”，两者肯定是有差别的，甚至完全不同。我没有见过，这里只是揣测。

万事万物皆有规律可循。之于太极拳，其招式的不同，和练法所依据的拳理没有多大关系。既然如此，杨露禅是怎么练的？

其实，我设定的绝招的三个条件，就是三种不同的练法。

第一种练法：快字绝。

天下武功，唯快不破。

太极拳散手秘诀谱言：

步要丁虚势要纵，

即引即击快如风。

开合推缠凭两臂，

攻防相济快如风。

赵堡太极拳体用歌诀：

三节齐聚劲要整，

猛虎扑食快如风。

掌发全凭身带动，

穿梭招发快如风。

不管内家拳还是外家拳，不管哪门哪派，快是基本要求。自然而然，不讲求快的太极拳，是不能用于技击的。

王芗斋说，技击即是自卫，而不是主动性进攻。之于内家拳高手，这是能做到的。之于一般拳者，实战中的自卫和进攻，往往身不由己。

此时此地，不管大成拳的“断手”还是其他门派的“散手”，自卫的唯一前提是，比对手更快更强。

因此，大成拳的“技击即自卫”这个道理，和明代武术家王宗岳先生《太极拳论 》所言“彼不动，己不动；彼微动，己先动” ，其实是一个道理。

怎样才能练得出手、接手“更快”？

依据太极之理，太极拳的行拳速度有阴阳之分。阴为慢，阳为快，阴阳互生，极慢对应极快，极快对应极慢。

说到这里，拳友们一定会问，极慢是什么？因为找到极慢，我们就有了极快的可能。

我的体悟，拳者的运动过程，包括意念运动和形体运动，此二者属于对立的矛盾状态，不能同一方向运动。当人的意念运动处于极慢，即“无意”的状态时，人的形体运动则处于极快。反之亦然。当人的意念运动处于极快，即“有意”的状态时，人的形体运动则处于极慢。

譬如。技击对垒时，若你心中一直想着以最快的速度出手时，你真正出手时的拳速一定会相对变慢。再如，当你走路时突然被物体绊倒时的瞬间，你会不自觉地双手撑地去保护自己，也就是“无意”状态，此时的反应速度一定会相对平时要快。拳友们自己慢慢体悟。

绝招的第二种练法，是无中生有诀。绝招的第三种练法，是无形无相诀。这两种练法，皆非普通人所能掌握，靠的是拳慧。

何谓拳慧？

其实，我们熟悉的太极拳授密歌已经说明答案，即“无形无相，全身透空，应物自然”。十二个字，够我们体悟一辈子，慢慢来吧。