练练 练束梅「练练练束梅从黄志忠到吴秀波大叔收割机也爱小鲜肉」

封面语

荧幕中，她是热播剧《三妹》中的民办教师何三妹，在经历了爱情的背叛，家庭的不幸，生活和命运的捉弄后，依然坚守在教师的岗位上，把毕生都奉献给大山里的孩子。

荧幕下，她是演员练练（练束梅）。始于汶川地震时的一通电话，让她有幸作为志愿者奔参加抗震电影的拍摄，震区弥漫的消毒水和倒塌的教学楼冲击着她，也让她从此和公益结下不解之缘。“瓷娃娃大使”、“中华基金会公益大使”，练练（练束梅）用行动，为需要帮助的人尽着自己的力量。

1、风情万种的老板娘，打开了她自我挑战的大门

《圣天门口》中风情万种的酒馆老板娘麦香，是练练演员生涯的第一次挑战。在这之前，她扮演的都是大家闺秀、乖乖女这一类同她本人匹配度很高的角色，所以当时接到这个角色，练练还是有些排斥的：“我和这个角色没有一点关系啊！”作为演员，总需要不断拓宽戏路，为了挑战自己更多可能性，练练顶着巨大压力接下了这部戏，同时为了演好角色，她也决定深入酒馆体验生活。去点单、派酒，去和形形色色的客人打交道，从骨子里变成了酒馆老板娘。

《圣天门口》播出后，练练举手投足间都透着妩媚娇艳，完全没有之前小家碧玉的影子。这部作品不仅让练练的演技大受好评，更给了她无尽的勇气和信心，去尝试从未尝试过的角色，去挑战和挖掘更多未知的可能性。

在今年即将播出的《梦想年华大三线》中，爱折腾的练练又一次挑战了自己，这次她要一人分饰两角，扮演性格迥异的双胞胎姐妹。姐姐热情似火，像一朵向阳花，永远开心的笑着，永远阳光自信，遇到任何事情都会微笑面对；妹妹则冷若冰霜，脸上永远没有表情，不会笑、不会怒、不会悲。练练要诠释的就是这样性格反差极大的两人。

“在拍摄这部戏时，我是非常“分裂”的，两个人的差距太大了。有时一天里我需要经常在两个角色间自由切换。”一部戏结束后，演员尚且需要一段时间才能完全脱离角色，继而投入到下一部戏中。所以这种角色之间分分钟的切换难度可想而知，不过，这也让小友更期待在荧幕中会看到怎样两个不一样的练练。

话剧对演员的要求往往比电视剧更加严苛，为了淬炼出更好的自己，练练在去年主演了首部话剧《我的妹妹，安娜》。话剧的演出没有NG，需要直接和剧场内的观众交流，这也要求演员在表演时需要完全忘我的投入。

“既可以和观众处于同一个空间，但又完全隔开。你可以和观众同呼吸，也可以当他们不存在。当我们共同出现在一部戏剧里，演员与观众就拥有了共同的经历、共同的感觉、共同的喜怒哀乐。”这是练练对话剧舞台的感悟。她磨炼着，也享受着。

采访练练时，她正在于妈新剧《朝歌》的拍摄现场，这次是她首部神话剧，也是她第一次出演反派——黄妃，一个坏到骨子里的女人。这部戏对练练来说，无疑又是一个新的挑战。

不过虽然是反派，但练练并不想把她演成“脸谱化”的角色，除了演出黄妃的坏，她更想让大家看到这个女人背后的故事，她是如何一步一步变成坏女人的。可恨之人必有可怜之处，这样完整的诠释才能让角色丰满、有血有肉的呈现出来。这才是一个对角色负责的演员。

本以为练练这次是也奔着挑战来的，结果刚谈到同剧演员，她立刻破功：“我从毕业开始就一直和黄志忠老师、吴秀波老师这些“大叔”合作，也想尝试一下和“小鲜肉”们演戏是什么感觉。的确，到了这个剧组看到每一张脸都是如花似玉，男的帅，女的漂亮，特别的赏心悦目。”希望练练能好好享受剧组的“福利”，也期待着《朝歌》中可怜可恨的黄妃。

2、两遇吴秀波、从苦命夫妻到商界雌雄

在剧组相遇的每一个人，对练练来说都是一次美妙的缘分，而练练和吴秀波，似乎缘分颇深。

两人的第一次合作，是在《赵氏孤儿案》中，吴秀波饰演程婴，练束梅饰演宋香。一方面，她是泼辣、爱钱、斤斤计较的市井妇人，另一方面，她是有情有义，为丈夫和孩子可以豁出命的妻子和母亲。当时刚刚二十出头的练练，把宋香由二十多岁一直演到六十多岁，诠释出了这样一位看似平凡却非常伟大的女人坎坷的一生。

《赵氏孤儿案》中那场极其残忍的程婴摔孤，对练束梅来说至今都无法忘记，练练甚至还是能回忆起当天拍摄的每一个细节。

当天下午，在偌大的休息室，吴秀波和练练各坐在房间一头，互不说话，仿佛一股乌云笼罩了整个房间，两个人都试图让自己进入压抑的角色中。开拍时，吴秀波因为情绪起伏过大还动用到了速效救心丸，练练整个人也抑制不住的瑟瑟发抖，直到那场戏拍完很久，还迟迟走不出来，就算是现在每每想起，都会汗毛直竖。

他是她的程婴，她是他的宋香，吴秀波和练练就这样相互扶持着，走完了程婴和宋香命途多舛的一生。最后一场杀青戏，也是全剧的最后一场戏，程婴和宋香坐在自家阶梯上，两人聊着天，看着飘雪相拥着离开人世。当天拍摄完成后，两人就在雪地坐着，久久不想离开...的确，两人共同承载着角色的命运一起走过了97天，这哪是轻易就能说再见的呢。

拍摄完《赵氏孤儿案》后，练练和吴秀波都各自忙着拍戏，两三年期间只有过电话问候，未曾见过面，两个人大概都没有想到，再次见面竟然是在《抱着你是幸福的》的片场。就连练练自己都说：“那种感觉真的很奇妙。”

从古代“穿越”到现代的两人，脱去长褂，换上时装，霸道总裁和商界精英之间上演了一场真性情的职场风云。已经第二次合作的两个人显然已经非常熟悉对方，拍摄时直接跳过磨合期，迅速进入到了状态中。

两次合作，熟悉之余，吴秀波谦逊的态度也让练练称道：“虽然秀波老师是前辈，但他不会给我很大的压力，如果遇到一些表演上的问题，他都会去引导我或者和我商量，试着寻找一个更好的表达方式。”

也正是如此，让练练和吴秀波的合作起来十分舒服。除了演技方面的提升，练练也学到了很多演戏之外的东西，对工作人员的平和、谦逊，对角色和事业的尊重，这些都指引着练练，成为更好的演员。

3、对角色“喜新厌旧”的练练，竟是社交恐惧症

《梦想年华大三线》中的姐姐向晴，是练练最挚爱的角色：“因为我觉得她的性格和我本人最像。”私底下的练练，就像向晴一样，开朗、乐观、随性。不拍戏的时候，她喜欢旅行，喜欢去世界各国看风景，体验各地的风土人情和人文景观。她喜欢唱歌，学习过三年的民歌，并在电视剧《三妹》中一展歌喉，演唱了主题曲《不染》，歌声中既有对命运无奈的参透，也有对人生信念的坚守，透彻感人的歌词和悠扬飘逸的曲风，在练练空灵自然的声线中催人泪下。

生活中，她也会像普通人一样去坐地铁，去逛市场，多看、多听，多体验生活的点滴。演员是一个特别需要感受力的职业，练练也在身体力行之中的感受着。

练练是一个把工作和生活分的很开的人，随性只限于生活，工作起中的练练是投入和“任性”的，“如果没有喜欢的角色，没有喜欢的戏，我宁可选择休息，也不会让自己非要处于一个非常忙碌的状态。我希望自己的作品是重“质”不重“量”的，同时自己也是一直拥有创作激情的一个状态。”对练练来说，她不追求速度和热度，只想求广度和宽度，在自己的节奏中，一步一步向前走着。

“喜新厌旧”是练练对角色的要求，艺术的生命很短暂，所以她不喜欢重复自己，希望可以让每一个角色都落地有声。

不过，这样一个乐观向上，对演戏有着自己独到看法的女生，也有着自己的苦恼：“我是一个有社交恐惧症的人，见到很多陌生人时，不知道自己该讲什么，不知道该如何表达自己。”也许只有在演戏中，练练才能放开自己，因为演员就是她的挚爱。

能做着自己喜欢的工作，是幸运的，练练很珍惜这种幸运，她坚守着演员的本分，坚持着这份对演戏的热爱，纯粹的做一名演员。

4、后记

演员就是要把自己奉献给角色，与角色融为一体，让观众感受到真实的人物情感。就像练练一直告诉自己；“不要忘记做一个演员的本分，不要辜负与每一个角色的缘分。”