深圳少儿跳水「闪亮00后宝安12岁女孩郑好获全国少儿跳水锦标赛冠军」

近日，2022年全国少年儿童跳水锦标赛落幕，宝安区海韵学校六年级1班郑好同学夺得女子跳台冠军，这也是宝安区在跳水项目首次斩获全国赛事冠军。

天赋与努力并存，跳水小将郑好勇夺金牌

2016年，6岁的郑好进入海韵学校就读一年级，在海韵跳水队新队员选拔中，被学校跳水队教练杨粤林一眼相中，从此与跳水结缘。

“郑好是跳水的好苗子。”杨粤林说道，通过几个简单的动作，他发现郑好协调性、爆发力、弹跳力都比较强，非常适合运动。跳水项目技术性强、训练周期长，需要运动员有很强的身体素质，而郑好刚好具有这方面的先天优势。日后的训练果然证实了杨粤林的判断，不仅如此，郑好臂展够长，小肌肉群发达，核心力量够强，空间感很好，非常适合跳水。

郑好对跳水运动的热爱也超过常人，让杨粤林记忆犹新的是她第一次上十米跳水台，其他小伙伴吓得瑟瑟发抖，只有郑好表现的特别兴奋，还主动举手先试先跳。“一点不怕，从十米的跳台一跃而下，只有一个字‘爽’，跳完还兴奋了好久。”郑好笑着说道。

抛开天生的好条件，郑好也愿意吃苦训练。原本每周三天训练时间，不到7岁的郑好竟主动提出申请要求加入每日训练。对于郑好而言，她认为最难的就是力量训练和动作训练，为了增强力量，郑好每周至少有36个小时的力量训练，为了记住动作要领，每天至少要跳水40次以上，还要同时进行柔韧性练习、体操练习、空中姿态控制，蹦床训练等。

跳水过程中，郑好常常因为还没熟练掌握动作要领就摔进水里，身上砸得生疼，但她开朗乐观的性格减化了很多训练的痛苦。杨粤林介绍到:“郑好是团队里的开心果，性格特别好，很少喊苦喊累，即使流泪也会咬牙坚持。”

基础训练过后，郑好因其出色的表现被输送至深圳市体育运动学校进行系统练习，接受专业化训练。其间，郑好多次代表宝安区获得省市各级各类比赛冠军:在2019年深圳市“体彩杯”少年儿童跳水比赛为宝安区获得了5枚金牌；在2020年广东省“体育彩票”青少年跳水锦标赛中为深圳跳水队夺得了2枚金牌；在2022年广东省第十六届运动会跳水比赛中获得1银1铜；在2022年全国少年儿童跳水锦标赛中获得女子跳台冠军，这也是她第一次登上国家级赛事舞台。

坚持体教融合发展，培养学生全面发展

郑好等运动健儿的出彩的背后离不开宝安区对跳水事业的支持，为了让跳水项目走进深圳校园，让更多的孩子有机会接触到跳水，宝安体校和海韵学校联合成立宝安区跳水队，现在队员将近50人。宝安区在海韵学校打造了深圳市一流的室内训练房、跳水训练馆、跳水专业训练基地，这也是深圳市首个区一级的跳水训练基地。宝安区跳水项目在近几年被评为“深圳市高水平传统项目”。

宝安区跳水队成立以来获得了多个奖项。2015年深圳市“体彩杯”少年儿童跳水锦标赛中，获得 2金4银8铜，团体总分第三。2016年深圳市第九届运动会跳水比赛中，获得4金8银11铜，团体总分第二。2017年深圳市“体彩杯”少年儿童跳水锦标赛中，获得7金8银12铜，团体总分第二。2018年深圳市“体彩杯”少年儿童跳水锦标赛中，获得4金8银4铜，团第总分第二。

“本次全国少儿跳水锦标赛是由国家体育总局游泳运动管理中心、中国跳水协会主办的赛事，共有来自全国19支队伍的297名运动员参加比赛，海韵学子能取得冠军属实不易。”教练杨粤林说道。

据了解，全国少儿跳水锦标赛是国内8岁至16岁年龄段跳水项目最高水平的赛事，包括郭晶晶、全红婵、陈艾森等多位奥运冠军和世界冠军都曾参赛，堪称“中国跳水冠军的摇篮”。

宝安区相关负责人表示，此次海韵跳水队郑好同学的获奖，将激励更多孩子投入到跳水运动中去，激励老师培养、输送更多的跳水运动选手，激励学校为跳水运动发展和青少年跳水人才的培养做出更大的贡献。

【撰文】刘倩